Smartwatch zählt Schritte und Sportart getrennt?
Ich habe eine neue Smartwatch von Hama (smartwatch 8900), und diese kann diverse Sportarten zählen, darunter Volleyball
Mein Problem ist ich weiß nicht wie die Schritte sich ergeben
Also, wenn ich z.B. 2 Stunden Volleyball spiele, wo man ca. 500 kcal verbrennt:
Ich gehe (z.B. Ball holen, rumgehen) dann während dem Volleyball spielen sagen wir mal 5000 Schritte, die wiederrum auch ca. 400 kcal sind.
Zählen diese Schritte, die man geht während dem Volleyball spielen, zu den 500 kcal, die man beim Volleyball verbrennt, oder sind sie einzeln zu betrachten?
Oder sind diese 500 kcal die reine Armbewegungen etc.?
Weil meine Uhr fügt diese 5000 Schritte zu meinen täglichen Schritten hinzu, und berechnet (glaub ich) extra für diese Schritte die Kalorien.
Anscheinend habe ich gestern 990 kcal verbrannt (über 12k Schritte (inkl. Volleyball), und 2h Volleyball)
Ist das realistisch?
(Ich bin 17, 70kg und weiblich, gehe seit einem Jahr ins Gym)
Ich weiß man sollte sich durch sowas nicht “verrückt machen”, aber mir ist eben wichtig, zu wissen wie viel Bewegung ich am Tag mache
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Es ist verständlich, dass Du Dir Gedanken darüber machst, wie Deine Smartwatch die Schritte und die verbrannten Kalorien während des Volleyballspiels zählt. In Bezug auf die Schritte, die Du während des Volleyballspiels machst, ist es wichtig zu beachten, dass die Smartwatch diese Schritte wahrscheinlich unabhängig von der Sportart zählt und sie zu Deinem täglichen Gesamtschrittzähler hinzufügt.
Die verbrannten Kalorien werden normalerweise basierend auf verschiedenen Faktoren wie Deinem Gewicht, Deinem Alter, Deinem Geschlecht und der Intensität der Bewegung berechnet. Es ist möglich, dass die Smartwatch die Kalorien für die zusätzlichen Schritte während des Volleyballspiels separat berechnet und sie nicht unbedingt zu den Kalorien des Volleyballspiels hinzuzählt.
In Bezug auf die Gesamtkalorien, die Du verbrannt hast, einschließlich der Schritte und des Volleyballspiels, kann es durchaus realistisch sein, 990 kcal zu verbrennen, insbesondere wenn Du regelmäßig ins Fitnessstudio gehst und aktiv bist.
Es ist wichtig zu bedenken, dass die Genauigkeit von Smartwatches bei der Berechnung von Schritten und Kalorienverbrauch variieren kann und nicht immer zu 100% genau ist. Es ist gut, dass Du Dir Gedanken über Deine tägliche Bewegung machst, aber versuche nicht zu sehr in Details zu verfallen und fokussiere Dich darauf, insgesamt aktiv zu bleiben.