ByJS0000
Hi,
ich (w14) weiß jetzt schon länger das ich hochsensibel bin. Ich bin sehr geräuschempfindlich, emotional und fühle mich schnell überlastet. Auch große Menschenmengen machen mir auf Dauer zu schaffen und habe ein großes Harmoniebedürfniss.
Ich wollte also einfach mal wissen, ob ihr euch mit dem Thema auskennt oder selbst davon betroffen seid. Habt ihr vielleicht irgentwelche Tipps?
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Loading...Dass man nur mit Gummihandschuhen angefasst werden möchte, geht das?
Ohne dauernt Medikamente nehmen zu müssen
Kann es vielleicht eine Umkehrwirkung haben zu kiffen bei Derealisation, dass es weggeht ? Hab es seit 5 Jahren durch trauma durchgängig Kann man es probieren? Aus Interesse heraus.
Hallo ihr lieben ich bin am verzweifeln mit meinem Leben (m15) ich bin sehr schlecht in der Schule schon seid Jahren und bin in der 7. klasse zur Hauptschule gewechselt und ab da ging es eigentlich nur noch Berg ab mit meinen Noten. Ich gebe selber zu das ich wirklich faul bin was die Schule…
Ich habe letze Nacht, geträumt das ich fliegen konnte… Um 3:30 nachts stand ich auf und plötzlich bewegte sich mein Körper Richtung meiner Decke😳 Ich weiß wie verrückt es klingt, aber FRAAGT EUCH MAL WIE ES MIR GEHT!! Warum passierte dieses Phänomen und warum sagt mir mein Geist, das ich der einzige meiner Art bin?????…
Hallo, ich gehe seit 3 Jahren in therapie da ich schon länger mental nicht so stabil bin allerdings was mir schon im Kindes alter aufgefallen ist, ist dass wenn mich eine geliebte Person verletzt (psychisch) dann will ich mich selbstverletzten damit sich die andere Person schlecht fühlt. (Ich habe auch ein Trauma vielleicht hat es…
Ich trage in der Stadt oder anderen Orten mit vielen Geräuschen eigentlich immer Kopfhörer. Damit fällt es mir leichter mich auf eine Sache (die Musik) zu konzentrieren und andere Dinge einigermaßen auszublenden.
Ansonsten habe ich mein Leben einfach mehr daran angepasst. Ich verbringe mehr Zeit alleine beziehungsweise an ruhigen Orten. Ich versuche auch nicht mehr mich irgendwie dazu zu zwingen an Orten mit vielen Reizen zu bleiben. Mein Körper sendet mir verschiedene Warnungen (erst Erschöpfung, dann Übelkeit und ganz zum Schluss eine Panikattacke) und spätestens bei Übelkeit gehe ich einfach. Leider haben wenige dafür Verständnis.
Außerdem hat mir Meditation geholfen besser damit klarzukommen. Ich bin früher bei zu vielen Reizen schnell in Panik geraten, weil ich “überlastet” war, wenn du weißt was ich meine. Durch Meditation fällt es mir leichter die anderen Reize einfach da sein zu lassen und meinen Fokus auf die relevanteren Reize zu legen. Dadurch habe ich auch erkannt, dass Hochsensibilität keine Schwäche ist, sondern eine Stärke, wenn man es schafft zwar alles wahrzunehmen, aber weniger Bedeutung zukommen zu lassen.
Die emotionale Ebene belastet mich noch ziemlich stark, weil ich dadurch, wie du, ein starkes Harmoniebedürfnis habe, was in meinem Umfeld aber häufiger nicht erfüllt ist. Momentan spreche ich das einfach an und gehe gegebenenfalls eine Weile weg. Langfristig habe ich aber noch keine richtige Lösung.
Es ist schwer, wenn dich alles einfach so überrollt. Die Welt ist ein schwerer Ort für uns, besonders wenn man, so wie du gerade, in einer Phase ist, wo man das Leben eigentlich erst kennenlernt und sich versucht selbst und seinen Platz zu finden.
Betrachte es einfach als Sensor. Dein Körper zeigt dir damit, was und wer gut für dich ist. Du wirst insgesamt vermutlich mehr Zeit für dich selbst brauchen, um die Eindrücke und Gefühle zu verarbeiten, bis du neue auf dich wirken lassen kannst.
Es bringt nichts, dich ständig zu überfordern. Das macht dich im blödesten Fall ständig unausstehlich, weil du überreizt und genervt oder depressiv bist oder im schlimmsten Fall sogar krank.
Finde Dinge, die dir Helfen, einen Ausgleich zu schaffen. Verkriech dich, lese, höre Musik, such dir einen einsamen Lieblingsplatz im Wald oder was du eben brauchst, um Energie zu tanken, damit du anschließend wieder mit dem Chaos im Leben umgehen kannst.
Auf jeden Fall. Dir gute Besserung wenn man das so nennen darf
😉 nein das kann man nicht so nennen, es ist mehr eine Überempfindlichkeit. Also reizüberflutung, trotzdem danke für die Antwort.
Hmm. Das beste was du machen kannst ist: Dich gar nicht damit erst beschäftigen.
Leg das Handy weg. Und denk für dich ohne Internet nach. Deine eigene Gedanken.
Ich habe das Gefühl du bewertest die Dinge zu viel und denkst zu viel darüber nach wie du bist, und warum du so bist wie du bist.
An erster Stelle: Akzeptiere dich wie du bist und fang an dich selbst zu lieben.
Egal wie du bist. Mit all den Fehlern. Und versuche dich nicht zu ändern. Einfach im Sein. Im Hier und Jetzt. Alles andere ist überflüssig.
Mach kleine Spaziergänge, bestell dir ne Pizza oder so und genieß einfach das Leben 😀
…habe aber im Lauf der Jahre trainiert meinen Fokus lösen zu können.
…heute ist meine Empathie gepaart mit meinem Fachwissen gerade als Ausbildungsmeister und Referent sehr von Vorteil.
Will heißen, ich fühle mich wohl.
Ich bin mir zumindest sicher, obwohl ich auf manche störenden Dinge schon schon ziemlich direkt reagiere. ¯\_(ツ)_/¯