Sehr viele Gedanken im Hintergrund?
Hallo,
seit einer Woche habe ich das Problem dass ich welche Gedanken haben non stop, sobald ich alleine bin. Das sind ständig iwelche sinnlose Erinnerungen oder Gedanken die garkein Sinn ergeben und ich mein Kopf einfach nicht ausschalten kann und das macht mein Gehirn so müde dass ich schon langsam paranoide Gedanken habe dass ich vlt kurz vorm durchdrehen bin!!!! Mach mir Angst.
man hat mir gesagt ich sollte zum Psychiater gehen aber ich möchte keine Pharma bzw. Antidepri oder iwas einnehmen..
kann mir jemand helfen hattet ihr das schon mal und ob das von alleine weggeht ?
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This is really extremely engaging and celebrating because you have no control over it.
So I’m sure and I’ve had the experience that “an exchange” with someone helps.
Tell me about your mess and worry in your head.
You can only do things when you talk about it.
Believe me, we’re ticking like this.
Psychopharmacists and antidepressants are more prescribed by domestic physicians than by psychiatrists. They prefer to deal with the causes and try to eliminate them with psychotherapy. If the causes are gone, it doesn’t need any more drugs.
So it’s definitely better to get help from a psychiatrist.
Maybe you can distract yourself with sports.
I actually do that, but it doesn’t help me… constantly comparing iwelche thoughts almost with an earworm but always other themes and thoughts
Then talk to someone about your head.
You have to arrange it and also accept it because you become calmer.
Maybe it helps you meditation by training the focus on simple dinge puts you how to deal with your thoughts