Schnell zunehmen?
Hallo, Ich bin weiblich, anfang 20 und total dünn.Ich hatte mein ganzes Leben lang totale Probleme zuzunehmen.Ich wäre gerne etwas curvy (also so das es noch gesund ist) also hätte ich einfach gerne was an den Rippen.Auch wenn ich versuche immer zu essen wenn ich Hunger habe nehme ich keinen Kilo zu und immer wenn ich einen Kilo habe ist er total schnell wieder runter.Ich mache nicht sonderlich viel sondern Gehe nur gerne spazieren.Oft habe ich auch Garkein Hunger und reinzwängen geht nicht.Sonderlich ins Fitnessstudio möchte ich nicht da sowas einfach nichts für mich ist und ich meine freie Zeit lieber für Familie Freunde oder für Zeit draußen verbringe.Ist es möglich in den nächsten 2-3 Monaten 10kg zuzunehmen? Und wie? Bitte helfen ich habe auch schon Pläne ausprobiert aber es wird einfach nichts und ich will nicht immer ein totaler Stock bleiben zudem das mein Gewicht ans Untergewicht grenzt und mir immer von anderen gesagt wird das das nicht gesund ist und ich bitte mehr essen solle
danke im voraus
(2 votes)
Loading...
Vlt should inform you of a doctor. He’ll help you better.
Hello Itzzzjxstmee👋
From my own experience, I’d like to talk to you about hospital experience. There is eaten, whether hungry or not, and this leads to automatism, hunger is second. Whoever eats nothing does not increase, the bill is simple.
Calorie surplus, 3 main meal times and possibly think about intermediate meal, build up exercise, I don’t count calories, I know about what I need and just like I eat, also according to nutrition advice. Shakes with bananas, milk, yogurt, oil, nuts instead of intermediate meal, several portions, not too much at once, so an intermediate meal is with me either once a yogurt or fruit, nuts or something that fits on a cake plate so that you can imagine the amount.
What about timing? Don’t you think everyone is serious if there has been little success so far, that you can find out at once and all the problems are solved in 2-3 months? No, patience is not only in decreasing a virtue also in increasing.
Maybe a nutritionist. Sometimes things need time. I don’t know how long it’s been.