Schmerzen Kniekehle beim strecken?

Hi,

Ich habe letzten Freitag im Fitnessstudio Training für beine gemacht, also krafttraining. Es war vom Gewicht her alles viel zu viel und seitdem kann ich mein linkes Bein nicht mehr ohne krampfartige Schmerzen in der kniekehle Strecken also gerade machen. Es ist sonst nichts geschwollen oder tut auch nicht weh beim laufen, sondern nur wenn ich es gerade strecken will. Beispielsweise wenn ich aufrecht im bett sitze und die beine gerade nach vorne lege, dann geht das nicht ohne schmerzen.

Sollte ich deswegen zum Arzt gehen oder hilft da kühlen? Voltarensalbe habe ich schon probiert aber hat nicht geholfen

Und wenn ich zum Arzt gehe kann mich der Arzt dann auch für den tag krank schrieben für die arbeit, da ich ja sonst minus stunden habe?