Schlafstörungen?
Habt ihr Schlafprobleme? Wenn ja, was macht ihr dagegen?
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Wie bekommt man Bilder aus dem Kopf?
Seit mehreren Tagen bekomme ich bestimmte Bilder nicht mehr aus dem Kopf. Gestern Nacht sogar von diesen Bildern geträumt. Ich will irgendwas machen und kurz darauf denke ich wieder nur an diese Bilder. Gibt es irgendwelche Methoden, um das abzustellen?
Angst panik störung?
BySaelia
Hallo ihr lieben ich hab seit einigen Jahren eine Angst bzw Panikstörung ist jemand dabei dem es genau so geht und der lust hat sich auszutauschen?
Meine Konzentration?
Im Unterricht sollten wir normal eine Interpretation schreiben und ich hab das eigentlich ganz gut gemacht und hatte guten Wortschatz, da wäre es bestimmt eine 2 gewesen, wenn wir eine Note darauf bekommen hätten. … Jedoch, wir hatten 90 Minuten Zeit, was eigentlich viel ist und meine Konzentration war weg. Ich hab weder den Text…
Würdet ihr jemand das fragen?
“Wie lange weißt du, dass du scheiße bist?”
Was ist der Sinn vom Leben?
Mir fehlt seit Oktober/November dieser ganze Sinn so sehr. Ich quäle mich irgendwie durch die Tage, Schule, Hobbys, Familie, usw., ohne ein paar Leute wäre ich schon lange weg. Hab auch so Oktober mit svv angefangen, um ein bisschen Kontrolle zu haben, den Schmerz zu übertrumpfen. Habe auch die ganze Zeit Sm Gedanken. Und es…
Warum nach ein halben Jahr, immer noch Svv Gedanken?
Bin seit ein halbes Jahr schon Clean davon.
I can’t do anything about it I sleep when I’m too exhausted to stay awake otherwise I don’t sleep
But what you can do well is fixed sleep times, nothing eat 4h before and no screens at least 1h before.
Also have problems to fall asleep
I can’t help
just sleep when I’m too exhausted
Yeah, but only for a few months, try metatonin, valerian, but I really don’t get that under control.
I sometimes have the problem that I can’t fall asleep. This is this typical of “Sunday on Monday”. I’ll use melatonin spray.
I hear piano melodies to fall asleep, then I think less loud
Lemon tea before bed.
No.
Setting up the bedroom to sleep, ventilation, …
A cup of lavender blossom tea can help, a step more effective is then a cup of valerian root tea.