Schlafstörung im Zusammenhang mit ADHS?

Abend.

Seit drei Wochen plagen mich Einschlafbeschwerden. Ob Früh- oder Spätschicht, in mir herrscht ein einziges Gedankenchaos. Besonders kurz vorm schlafen arbeitet mein Schädel wie eine Mühle.

Ich hab schon Baldrian, Melatonindrops und andere einschlafhilfen wortwörtlich gefressen, nichts bringt auch nur den funken von Müdigkeit. Ich hab das Handy weggelassen, oder Youtube vorm schlafen mit lesen ausgetauscht. Nichts, es bringt mir alles nichts.

Mittlerweile dreht sich mein Kopf viel um Arbeit, ADHS und andere Kleinigkeiten, die mich nie sonderlich gestört haben. Früher hab ich 7-8 Stunden ohne Probleme geschlafen, Mittlerweile schaff ich wenn alles gut läuft 4 Stunden. Meine Arbeitsleistung ist im Keller, ich bin häufig angepisst wegen Kleinigkeiten, ich will meine ruhe und endlich wieder normal schlafen.

Mein ADHS wurde diagnostiziert vor eine dreiviertel Jahr. Seitdem ist das ein großes Thema in meinem Kopf.