Schlafenszeiten je Alter?
Um wieviel Uhr sollte jeweils ein..
3-jähriges
4-jähriges
und 5-jähriges kind
schlafen gehen wenn sie um 7 uhr morgens aufstehen sollen?
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Ich kenne da eine sehr gute Faustregel:
Bettzeit ist um 18 Uhr plus das Alter des Kindes durch 4
Das heißt bei 4 jährigen Kindern 18+(4/4)= 19 Uhr
Das hängt mit dem Kind zusammen. Wenn es bis 22 Uhr auf ist und am nächsten Tag fit, spricht nichts dagegen.
Allerdings zählt auch die Meinung der Eltern. Wann sie mal ihre Ruhe wollen. 🤷
Genau wie Erwachsene haben auch Kinder ein höchst individuelles Schlafbedürfnis, pauschale Antworten sind da also nicht möglich. Wichtig ist aber in jedem Fall schon früh am Abend eine ruhige Atmosphäre zu schaffen, sprich vor allem kein Medienkonsum. Jedes Kind wird dann schon individuell signalisieren wenn es ein Schlafbedürfnis verspürt.
3 und 4 Jahre um 7 und 5 Jahre um halb 8.
Aber halt je nach Kind unterschiedlich. Manche brauchen mehr manche weniger Schlaf.