Schlaf paralyses Dämon „Dodgen“?

Ich hab die letzen Nächte wirklich schlecht geschlafen und auch nie mehr als 3 Stunden pro Tag, ich weiß das ist nicht optimal, hab keinen Einfluss darauf, auf jedenfall hab ich halt gerade einen Traum gehabt von einem Buch das ist lese und dann hat der Charakter etwas erfahren (natürlich nicht Kanon) was ihn verstört hat und dann hat sich die Musik (innerhalb des Traumes) verzerrt und hat mich quasi zum Paniken gebracht. Als ich dann in dem paralyse Zustand zu mir kam hab ich das Gefühl bemerkt das ich immer habe wenn ich ein Besuch von meinem Schlaf paralysis demon kriege (also so als ob der Tod einem hinterher Jagt und immer bedrohlicher wird umso näher es kommt) und da hab ich halt angefangen Panik zu kriegen weil ich den seit gut 3 Monaten losgeworden bin. Aber durch diese Panik bin ich dann aus meine starre „Erwachen“ können und das Gefühl ist verschwunden, mein Atem war dann noch schnell und stark und der Puls hoch aber mit Panik Attacken kann ich inzwischen umgehen

Jetzt ist meine Frage, ist das überhaupt möglich, seinem Schlaf paralyse Dämon auszuweichen?

(bitte nur antworten von Leuten die aus eigener Hand sagen können was ein Schlag paralyse demon ist oder Psychologie studiert haben(oder so))