Also wenn ich einen Erdnussriegel, 10g eiweiß und 200kcal esse
Ich würde dann ne halbe Stunde später nämlich erst ne richtig große Mahlzeit essen
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Loading...Ich W/19 muss ehrlich sagen, dass ich zur Zeit sehr wenig esse. Wir haben jetzt gerade 23:00 Uhr und bis jetzt hab ich nur ein Brötchen und ein Löffel vom Mittagessen gegessen und ihr müsst euch vorstellen das mache ich jeden Tag. Ich fühle mich so, als hätte ich eine Magenverkleinerung gekriegt (hab ich aber…
Hey, ich habe angefangen mich gesünder zu ernähren. Was mir aufgefallen ist, das mein Stuhlgang nicht mehr fest ist. Wenn ihr versteht was ich meine. Hängt das von der Ernährung ab? Ich esse in letzter Zeit viel Salat, Suppe und Hühnchen….
Also hab heute nur Chips gegessen und ich esse jz villeicht ein Brot und Gemüse weil ich nichts gegessen hab und mir is so schlecht eigentlich hab ich kein Hunger 🤮
Hallo! Hat hier jemand Erfahrungen mit Inositol gemacht? Konntet ihr dadurch besser abnehmen? Ging es euch psychisch wirklich besser? 🙂 Hab eine leichte Insulinresistenz und habe schon fast 10kg abgenommen, würde aber gerne noch 5-8kg runter haben. Habe überlegt ob da Inositol hilfreich wäre 🙂
Yes, you don’t have to eat immediately after sports, half an hour or even hour later is enough
Perfect thanks
Hello! Can you do this, but actually it is not so important when you take your calories
However, in the 1.2 hours (depending on sport) before sports it must not be a full meal
A little salad, a banana or some sugar of grapes, however, always goes
Success
After the sport?
Sorry, I added