Rauchen aufhören?

Nicht mehr Rauchen :

– 12 Jahre geraucht

– ca. 8 bis 14 Zigaretten am Tag geraucht

Tag 1. Unruhe, schwer konzentrieren, angst davor es nicht zu schaffen, ständiger drang danach, viel Ablenkung nötig, Abends schwer einschlafen

Tag 2. Das gleiche wieder nur jetzt noch heftiger und man zweifelt bzw. Verzweifelt glaubt nicht das man es schaffen kann sucht zu stark

Tag 3 keine Besserung in Sicht, man fühlt sich alleine es fehlt was, Nachts Schweiß ausbrüche gehabt.Am Tag habe ich viel gegessen viel getrunken und meine Hände musste ich oft zu einer da ist machen um gegen den Druck an zu kämpfen

Tag 4 langsam spürt man etwas ich kann es nur schwer erklären, ein wenig besser Atmen bzw richen kann ich mich selber und den Raucher gestankan allen Sachen

Tag 5 der Psychische Entzung ist fast komplett weg, kaum noch verlangen das ich spüre im ganzen Körper

Tag 6 besser schmecke, riechen, erste Glücksgefühle frei zu Leben keine kippe mehr zu brauchen keine stinkenden klamotten mehr 

Tag 7

1woche nicht Raucher, hoffe ich schaffe es endgültig aufzuhören denke ich mir

Tag 8 Meine Adern spüre ich besser oder Hände wie auch immer heute habe ich gemerkt wie es Körperlich gut tut weg zu sein davon

Tag 9 täglich denke ich manchmal drüber nach aber habe kaum Druck noch daher nehme ich alles gelassen

Tag 10 bisschen ab und zu

11 nichts

12 nichts

13 bisschen

14 bisschen

15 kein Gefühl

16 kein Gefühl nach rauchen

17 keine bis geringe Gefühle

18 keine oder zu geringe Anzeichen

wegen Rauchen Traum gehabt

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wieder Träume wegen dem Rauchen gehabt 

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stande neben einem Raucher heute, hatte kein verlangen nach Rauchen gehabt eher das gegenteil ( stinkt zu sehr )

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 Träume wieder vom Rauchen, die Jahre lange Angewohnheit fehlt schon aber man merkt auch wie dumm es war jetzt erst richtig

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 Lunge fühlt sich freier an bzw. Kann besser Atmen

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am Tag auf Arbeit war es ein wenig stressig, konnte aber gut nach ca. 30 Sekunden den Druck oder das Verlangen ausweichen ohne danach nochmal ein Aussetzer zu haben

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Heute wieder Nachts träume gehabt wegen dem Rauchen sich eine an zu zünden

25 Tag keine Anzeichen oder sucht Gefühle

Am Tage keine Raucher Gefühle mehr, seit Tag 10-15 ungefähr alles nachgelassen dafür seit Tag 15 Träume ab und zu.

Warum Träumt man vom Rauchen ?