psychisch am ende, aber leider keine Hilfe gerade?

Hallo,

ich fang erstmal so an, seit 2020 habe ixh probleme mit meiner mentalen Gesundheit. 2022 habe ich langsam angefangen darüber zu reden. Seit 2023 bin ich in Therapie. Leider hat die Stelle wo ich gerade bin keine wöchentlichen Termine. Ich hatte schon ein Gespräch mit eiber neuen Therapeutin aber ich kam nicht mit ihr klar und es war in einer Zeit in der es mir relativ gut ging.

Jetzt geht’s mir leider richtig mies. Ich hab zu nichts motivation, ich besitze ein Pferd und nicht mal Motivation mit dem was zu machen habe ich, es tut mir so leid für mein Tier. Ich gehe natürlich trotzdem täglich zum Stall aber es ist eine echte Qual.

Leider klappt Essen gerade auch garnicht gut. ⚠️TW: Angaben von Essen⚠️ ich hab in den letzten 5 Tagen nie mehr als 200kcal höchstens gegegessen. Ich hatte einfach zu viel Angst. Es fühlt sich besser an einen leeren Magen zu haben. Mein Körper sagt mir aber gerade dass das nicht gut ist, ich hab Herzrasen, meine ganze Brust tut weg und mir ist schwindlig. Mir ist warm und kalt abwechselnd und mein körper ist ganz warm.

Ich fühle mich extrem leer und komme mit mir und meinen Emotionen gerade einfach nicht klar.

Das Problem ist, der nächste Therapie Termin ist erst in ca nem Monat. Ich glaub nicht dass ich das so lange aushalte, da der Druck mit Selbstverletzung extrem stark ist und ich alles versuche nicht Rückfällig zu werden, aber lange schaffe ich das nicht mehr.

Wie kann ich mir Hilfe holen? Ich will meiner Mutter ungerne davon erzähle.. Sie macht sich so schon immer extrem Sorgen.

Antworten wären lieb.