Power nap vor der Fahrstunde?
Hallo,
ich habe in einer Stunde eine Fahrstunde und relativ müde, sollte ich einen Power Nap machen und wie lange?
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Hallo ,
ich empfehle dafür 15 bis maximal 30 Minuten. Das hilft ungemein um seinen Körper nochmal fit zu machen auf das was noch kommt.
Mache ich auch bei längeren Autofahrten. Alle drei Stunden oder bei Bedarf 15 Minuten Parkplatz, Augen zu und schlafen / dösen. Danach geht wieder voll konzentriert in das Getümmel auf den deutschen Autobahnen 😂
Ben
Ja da hast du recht