Plötzliche Gewichtszunahme?
Hallo!! Und zwar bin ich vorige Woche bei meinem Normalgewicht (59kg) angekommen und alles lief super! Am samstag bin ich über 20.000 gegangen und hab am Abend in einem Restaurant noch eine Kleinigkeit gegessen. Am Sonntag zeigte es mir auf der Waage 59,4kg an , am Montag dann 59,7 und gestern 60. Es ist also jeden Tag immer so um 300-400gramm gestiegen. Heute sind es 59,95kg. Ich mache mich jetzt nicht verrückt aber ich würde trotzdem gerne wissen woher das kommt!
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Nur anhand der Gewichtsangaben lässt sich nicht erkennen, woraus diese Gewichtszunahme resultiert.
Vielleicht baust du Muskeln auf oder du nimmst (zu viele) versteckte Kalorien zu dir, oder du bist in der Phase deines Zyklus’, in dem du besonders viel Wasser im Gewebe ansammelst.
Führe ab heute eine Woche lang ein Ernährungstagebuch (bitte alles, was du isst und trinkst eintragen) und beobachte parallel dein Gewicht.
Vielleicht erkennst du da etwas. Falls nicht, frage deinen Arzt. Am besten bald, damit du nicht wieder in die Magersucht abrutschst, weil du Angst vor Übergewicht entwickelst.
1-2 kg Schwankung sind im Tagesablauf ganz normal. Wenn du einen Marathon läufst, können es auch mehr sein. Man trinkt schnell mal einen Liter Wasser. Dann ist man ein Kilogramm schwerer. Wenn du gerade gegessen hast, sind der Darm und der Magen gefüllt. Deswegen bist du nicht wirklich schwerer geworden. Das Essen ist noch nicht wirklich in deinen Körper integriert.
Nun, das Essen und die Getränke, die Du zu Dir nimmst, wiegen nun mal auch was und bis es vollständig verdaut ist und Deinen Körper wieder vollständig verlassen hat, dauert es nun mal.
Mich wundern eher Deine anderen massiven Abweichungen sehr:
Vor knapp drei Monaten schriebst Du:
Und heute schreibst Du:
Gibt es dafür auch eine schlüssige Erklärung?
Keine Sorge, so 1-2 kilos können auch vom Wasser kommen soweit ich weiß.