Phobie gegen Ballons und anderen lauten Gegenstände die knallen was tun?
Hi, seit dem ich klein bin hab ich tierische Angst vor Ballons und anderen Gegenständen, die laut sind wie Böller oder Raketen, weshalb Silvester der Horror für mich ist, Geburtstag genauso schlimm, wenn ich seh, dass ein Ballon da ist. Sobald ich irgendetwas seh, was laut sein könnte, fange ich an mir die Ohren zuzuhalten und völlige Panik und Nervosität kommt mir auf. Diese Situation kann ich nur aushalten, wenn ich schon gut Alkohol intus in mir habe ansonsten unvorstellbar, dass ich da noch bleiben kann ohne Ohrschutz. Darum wollte ich fragen, ob jemand damit Erfahrung hat und wie man am besten dagegen angehen kann. Denn ich kann nicht einmal ein Ballon in die Hand nehmen, ohne Angst zu haben und wenn ich einen in die Hand nehme dann nur am Knoten und halte ihn ganz weit weg von mir.
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Hi,
mir ging es tatsächlich jahrelang genauso. Sobald ich irgendwo auch nur einen Luftballon gesehen habe, bekam ich Schweißausbrüche und Herzrasen. Das ganze ging soweit, dass ich in solchen Situationen einen Kreislaufzusammenbruch bekam und mir schwarz vor Augen wurde.
Ich bin dagegen mit einer Konfrontationstherapie unter psychologischer Aufsicht angegangen. In Absprache mit einer Psychotherapeutin habe ich mich über Jahre hinweg von der Anwesenheit eines kleinen Ballons im Zimmer bis hin zum Platzen lassen vorangearbeitet.
Das Ganze ist eine lange und nicht immer einfache Sache, hilft aber meiner Meinung nach sehr nachhaltig. Ich halte es inzwischen ohne Probleme in einem Raum aus, in dem Kinder mit Ballons spielen und kann auch selbst sehr gut mit Ballons umgehen.
Falls du ohne therapeutische Hilfe vorgehen möchtest, geht das auch, ist nur anstrengender und dauert ggf. länger.
Ich schick dir mal eine Freundschaftsanfrage, falls du weitere Infos haben möchtest, kannst du mir gerne hier oder per PN schreiben.
Grüße,
Manuel
Hab das auch.
als Kind habe ich immer geweint, wenn meine Mutter Butter abgeschnitten hat, sie hat nie verstanden warum, ich konnte ja noch nicht sprechen. Heute ist klar das Geräusch war mir zu laut wenn das Messer auf den Plastikboden aufgeschlagen ist, auf dem wir die Butter immer hatten.
Ballons vorallem in Kombi mit kleinen Kindern, Hunde die laut Bellen und Feuerwerk finde ich auch super schlimm.
mir fällt nichts ein was man so im Alltag dagegen tun könnte, ausser aushalten 🤷🏻♀️
Bei solchen Ängsten hilft leider meist nur eine Konfronationstherapie, idealerweise mit Unterstützung eines Therapeuten.
Also ich begegne in meinem Leben nicht einem einzigen Ballon außerhalb der Kirmes oder Weihnachtsmärkte.
Daher frag ich mich schon wieso das so problematisch ist?
B Therapie gegen Phobien oder sowas.