Patella Luxatuion Angst?

Guten Tag,ich habe eine Frage.

Mir ist vor 5 Wochen meine Kniescheibe heraus gerutscht. Mehrer Härmatome,Knochödeme,Bänderüberdehnung und gelenk steife. Bei einem ziemlich furchtbaren Unfall in der Dusche.

Seither leide ich an einer Angststörung.

Bin natürlich sofort in Behandlung. Mit Krüken ist es eine absolute Katastrophe daher laufe ich zuhause am Stuhl. Und draußen mit Stütze durch Erwachsene. Da geht mit mir schon immer die Angst durch.

Dennoch traue ich mich nicht,mich einfach hin zu stellen und los zu laufen.

Wo bei mein bein noch nicht Streckbar ist und ich nur auf 90° Winkeln kann.

Hat jemand von euch sowas etwas durch machen müssen und mir Tipps geben?

Brauche ich einfach noch Zeit,bis ich mich wieder sicher genug fühle?

Ich will es so sehr aber meine angst blockiert noch so stark das ichs einfach nicht hin bekommen.

Ganz liebe Grüße:-)