Hi, ich wollte nur fragen, was man gegen Panikattacken machen kann, also um sich schnell wieder zu beruhigen. Denn nur tief durchatmen bringt nichts.
Immer wenn ich eine bekomme, frage ich ob ich aufs Klo darf, damit es nicht so auffällt, bzw immer, wenn ich Zitteranfälle bekomme.
(1 votes)
Loading...Meine Freundin und ich beteiligen uns im Unterricht sehr, bekommen aber in fast allen Fächern nur eine 3 obwohl wir auch nicht reden. Was sollen wir machen oder können wir tun?
Ich bin vor 2 Tagen 18 geworden und wurde in die Erwachsenen geschickt das Problem ist das ich mit erwachsenen nicht kann und ich mich noch wie ein Kind fühle… Ich fühl mich bei erwachsenen garnicht wohl ? Was tun ich will hier raus
Ein Traum wo man Auto fährt aber dann plötzlich bemerkt dass man ja eigentlich gar kein Führerschein hat und nicht fahren darf und deswegen dann Panik schiebt?
Ist total unglücklich bei der Arbeit. Denkt am Wochenende viel an die Arbeit. Kann nicht abschalten und hat Schlafstörungen. Kollegium ist recht bescheiden…mit dem Kollegen mit denen sie zusammen arbeitet, kommt sie nicht klar. Hat schon Bewerbungen geschrieben für was neues. Allerdings muss sie diese Zeit irgendwie überbrücken, bis sie was neues hat. Wie kann…
Also so um Mitternacht in ner Großstadt, aber ohne Alkohol
Hey zusammen, ich bin in der Klinik mit Bmi letzt gemessen 15.74. Dann einen Tag nichts gegessen und auf der Waage stand etwas zwischen 39 und 40, je nach Grösse wäre es zwischen 14.83-15.43. Ich wünschte mir sehr, einmal meinen geringsten BMi zu wissen bevor die Klinik (ich bin Zwangseingewisen) mich zum zunehmen zwingt. Nur…
Hallo..Man setzt sich oder legt sich hin. Man atmet 4 Sekunden ein und 7 aus. Das wiederholt man 11 Mal
Das beruhigt und entspannt.
Mal ausprobieren.
Gute Besserung 🙏
LG Sky 🌈
Versuch mal etwas Wasser auf dein Handgelenk an deiner pulsschlagader drauf laufen zu lassen, aber ganz kaltes!