Panikattacke und Schlafprobleme (sehr stark)?

Da brauchst du wohl einen guten psychiater. Wenn der aktuelle nicht passt dann such dir jemanden der passt. Es gibt viele, manche sind spezialisiert auf gewisse Bereiche. Am besten gehst du auf eine Webseite wo alle aufgelistet sind. In jedem Land gibts sowas. Suchst dir die raus die in deiner Nähe sind und für deine Bedürfnisse passen und machst dann mit allen einen Termin – ja mit allen nicht nur mit einem. Und dann bei den Terminen merkst du ob die person passt. Einerseits vom gefühl her, du spürst ob du dich öffnen kannst oder nicht. Ob die dir tatsächlich helfen will oder meint du müsstest alles allein machen. Wenn du merkst es passt nicht dann geh. Das kann durchaus schon nach 5 Minuten der fall sein. Du musst nicht die volle Stunde bleiben wenn du schon weisst, dass es nicht funktioniert!

So habe ich es gemacht. Nach dem 6. Termin habe ich dann meine passende gefunden. Bei der bin ich nun seit Jahren, bin sehr viel weiter gekommen und kann mich ohne Angst total öffnen, weinen wenn es dazu kommt ist auch kein Problem. Wenn du die passende Person findest, dann wird es helfen. Es ist aber am Anfang schwer weil man nicht weiss, dass man die passende Person finden muss und dass man andere suchen darf wenn man merkt dass es nicht passt.

So wie du es beschreibst ist diese aktuelle person alles andere als passend.

Bis du zu der passenden Person findest und dir geholfen wird, empfehle ich dir etwas hilfe in Form von Redormin z.b. pflanzliche ein und durchschlafhilfe auf Basis von Baldrian, vielleicht hilft auch ein entspannungsbad am Abend. Und wenn das auch nicht hilft, melatonin. Das ist das körpereigene schlafhormon. Wenn das vom Körper produzierte aber nicht ausreicht kann man mit dem etwas nachhelfen. Aber da solltest du vorsichtig sein und nur mit kleiner dosis anfangen.

Sobald du dann in Behandlung bei der für dich passenden psychiaterischen Person bist könnt ihr gemeinsam daran arbeiten und es ist schon wichtig dass du mindestens 1 x pro Woche hin gehst. Deswegen und weil du jemanden brauchst der wirklich hilft ist es si wichtig alle möglichen durch zu testen. Denn nur in einem ersten Termin kann man feststellen ob es passt. Die sympathie, Chemie, sich wohlfühlen und auch das die person wege zeigen kann auf die man bisher nicht gekommen war ist ein guter Indikator. Meine Zeigt mir immer wieder wege an die ich nicht mal gedacht hatte, die aber wirklich helfen. Sie ist deutsche arbeitet aber hier in der Schweiz.

Viel Erfolg und gute Besserung toitoitoi.