Panik wegen Flug?
Ich fliege morgen das erste mal in den Urlaub und ich habe panische Angst vor panikattacken. Ich habe das Gefühl, dass so geschlossene Orte wie Flugzeuge oder Langstrecken Züge diese panikattacken auslösen, da dies schonmal in einem Zug passiert ist. Ich bin die letzten Tage Ultra nervös, nehme johanniskraut Tabletten aber bleibe weiter unruhig. Ich will auch nicht das meine Angst mein Leben kontrolliert, weswegen ich in den Urlaub fliegen will aber gerade in solchen Momenten wo mir klar wird das es bald soweit ist, geht’s mir richtig mies. Habt ihr ähnliche Erfahrung oder Tipps gegen Panik im Flugzeug?
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Ich bin absolut kein Fan von Medikamenten wie Tavor, aber für so außergewöhnlicher Ereignisse würde ich mir für den Hin- und Rückflug einfach jeweils eine Tavor mitnehmen. In der Regel sollte es ausreichen, sie nur griffbereit zu haben, man braucht sie nicht nehmen, aber falls doch Panik oder große Angst aufkommt, kann man die Tablette nehmen und ist dann ziemlich sicher vor Panikattacken
Ansonsten würde ich das Zeug auf keinen Fall nehmen, weil es schnell sehr abhängig macht, aber wenn es nur extrem selten ist, wie z.B. bei einem Flug, dann finde ich, ist das ein gutes Mittel
Es gibt aber viele leichtere Mittel bei Ängsten und Tavor wird auch nicht so leicht verschrieben
Ist die Frage, ob die dann auch ausreichend helfen bei so etwas krassem wie einer Panikattacke. An welche denkst du denn da?
Atosil, Melperon, Pipamperon usw. Es gibt viele
Platzangst ist eine ziemlich häufig auftretende Angst. Du kannst das mit Baldriantee oder Tropfen etwas in den Griff bekommen.
Schönen Urlaub 😊
Danke, werde ich mir morgen an einer Apotheke am Flughafen holen.
Hey,
erstmal: RIESIGES Lob an dich, dass du überhaupt fliegst! Das ist sehr mutig!
Sag dir auf jeden Fall immer wieder dass alles gut wird , dass nichts passieren wird.
Dann ist es gut, wenn du während des Startes aus dem Fenster schaust, damit du siehst, was draußen vor sich geht. Ich garantiere dir, dass du, sobald der Flieger gleichmäßig über den Wolken fliegt, entspannt sein wirst.
Plane deinen Flug vorher gut durch, indem du bspw. Netflix-Filme downloadest, arbeitest, etc., sodass du schön abgelenkt bist.
Was mir tatsächlich auch sehr gut hilft, ist essen, und das ist kein Spaß! Denn ich bin eine Genießerin und ich esse gerne Käse, … am liebsten Instant Noodles. Die meisten Flugzeuge haben Heisswasser an Board,alao probier das auf jeden Fall.
Beachte, dass du Kaugummis mitnimmst, das hilft sehr gegen die Ohrenschmerzen bei Start und Landung!
Num steht deinem Urlaub nichts mehr im Wege. Sei stolz auf dich und genieße deinen ERSTEN RICHTIGEN URLAUB!!!
Greetings 🙂
vielleicht wird es helfen wenn du einen Platz beim Gang hast? Dann kannst du immer aufstehen, und dann hast du auch mehr Platz. Das hilft meiner Schwester normalerweise die auch das gleich hat.
Das kann gut sein. Danke!
Du kannst auch Musik anhören und sag dir selbst die ganze Zeit das es okay sein wird und denk einfach nicht darüber nach (ich weiß das es nicht so einfach ist aber Versuch es). Viel Glück!
Setzte dich mal rein und dann wirst du feststellen, das es nicht so eng und beklemmend ist wie du denkst. Wird schon.
ist ja auch voll verständlich, ich würde niemals fliegen weil flugzeug abstürzen könnte
Davon gehe ich nichtmal aus. Flugzeuge sind schon sehr sicher. Ich habe nur eine angststörung die wo mich so Sachen wie wenig Platz oder keine fluchtmöglichkeit triggern.
ja aber das passiert fast nie
Es kommen weit mehr Leute im Straßenverkehr oder bei häuslichen Unfällen um, als bei Flugzeugabstürzen…
Statistisch sind Flugzeuge die 2. sichersten Verkehrsmittel der Welt, nach der Seilbahn