Nimmt man nur durch weight gainer Pulver zu ohne eine high Kalorien diet durchzuführen?

Hallo habe Hähnchenbrust eingefroren und wollte daraus heute Schnitzel machen. das Fleisch war in einer luftdichten Tüte ( gefrierbeutel). Habe es so in eine Schale mit warmen Wasser gelegt für ca. Ne halbe Stunde danach war die Brust noch sehr gefroren habe aber schon mal die Stücke zurecht geschnitten geht halb roh immer ganz gut….