nimmt man durch Fahrrad fahren durch lange Strecken ab? Also am Bauch oder an Kilos die man hat?
hoffe auf ein paar hilfreiche Antworten
LG
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Loading...Moin. Ich hatte bei meinem Fahrrad jetzt leider eine kleine Panne, und jetzt ist der Reifen Platt. Jetzt habe ich so ein Reifenspray bei Amazon gesehen, und das macht mich neugierig. Sind die in irgendeiner art zu Empfehlen? Und wie Lange hält diese Reparatur oder wird empfohlen so schnell wie möglich den Schlauch zu wechseln?…
Ich habe mir ein e-bike fully zugelegt, mein freund hat auch eins. Ich habe aber ein shimano system und er ein Bosch. Er hat sich nun das Kiox display von Bosch gekauft welches mich echt beeindrucken wieviel anzeigemöglichkeiten das display hat. Besonders wichtig ist aber der Akku in Prozent sowie die Uhrzeit und Km/h auf…
Ich fahre als Hobby und hätte gerne neue Strecken. Wenn möglich mit Begründung. Danke im Vorraus.
Hallo, beim rückwärts pedalieren sollte sich die Kette eigentlich nicht mit drehen, bei mir dreht sie sich mit. Ist das normal? Gibt es auch Ebikes wo sich die Kette mit dreht?
Weiß jemand eine app oder eine internet seite wo mal leute treffen kann. Mit denen fu MTB Fahren kannst die in deinem Alter sind
Hallo, ich habe ein E bike KTM Macina Kaphoho 2972 (2019) ohne Akku und Ladegerät gekauft, weiß jemand welcher Akku in dieses Fahrrad kommt? Vielen Dank.
Durch jede Art von Bewegung verbrennt man Kalorien.
Kalorien, das sind die kleinen Tierchen, die die Kleidung enger machen 😉
Aber wieder im Ernst, es ist gut, wenn man sich viel bewegt und auch gerne mal weitere Strecken mit dem Rad fährt.
Gut beraten ist man jedoch, wenn man sich den Erfolg der “Quälerei” nicht schon unterwegs damit kaputt macht, indem man als Getränk ein zuckerhaltigen Getränk mitnimmt.
Ich nehme bei 150-Kilometer-Touren ein stilles Mineralwasser mit einem Spritzer Zitronensaft (gelbe Kunststoff-Zitronen aus dem Supermarkt) mit, was auch dann noch erfrischend schmeckt, wenn es auf der Tour warmgeworden ist.
Natürlich darf man nicht, weil es kontraproduktiv wäre, nach der Fahrradtour, sehr kalorienreich essen – ideal wäre beispielsweise ein Salat, den man ja auf geradezu unendliche Möglichkeiten zubereiten kann.
Liebe Grüße
Ja, insbesondere durch, mit moderatem Tempo. Also nicht permanent auspowern.
Wenn ich es mal krachen lasse, nehme ich kaum ab, komme mitunter mit einem halben Kilo mehr zurück, verliert sich aber wieder.
Eine Mischung aus Radfahren und Gartenarbeit ist bei mir besonders effektiv.
Wo man am Körper abnimmt, ist individuell.
Ich fahre jeden Tag ca. 6 km, wegen meinem Job und finde dass ich innerhalb von einem Monat 2 kg abgenommen habe. Aber hinzu kommt, dass ich 1x in der Woche joggen gehe, ab und zu Bauchübungen mache und mich in der Woche gesund ernähre.
Also, durch alleine Fahrrad fahren wirst du nicht ganz schnell viel abnehmen, es kommt auch auf deine Ernährung an und was du sonst zusätzlich für dein Bauchumfang tust. Aber mit Sicherheit fühlst du dich mit öfters Radfahren fitter und verlierst bei längeren Strecken auch langsam paar Kilos, wenn du jeden Tag für eine längere Zeit fährst.
Es sind nie einzelne Maßnahmen, die übers Zunehmen und Abnehmen entscheiden. Es ist immer der gesamte Lebensstil. Ich sage gerne: Man sieht so aus, wie man die letzten paar Jahre gelebt hat.
Radsport in den Lebensstil zu integrieren, hilft auf jeden Fall. Und wenn du vorher auf der Kippe standest, ist dies die Veränderung, die dich in Richtung Fettabbau bringt. Aber ein Bisschen Fahrrad zu fahren reißt es nicht heraus, wenn dein Lebenstil schon vorher komplett katastrophal war und du ansonsten nichts daran änderst. Und du kannst den Effekt auch ins Gegenteil verkehren, wenn du dir für jede Nachmittags-Radtor als “Belohnung” gleich mal drei Stücke Torte, dreimal Nachschlag beim Abendessen und anschließend eine Tüte Chips plus Sechserträger Bier gönnst.
Das Gute am Radfahren ist, dass man damit viele Stunden pro Woche verbringen kann. Da läppert sich der Kalorienbedarf zusammen. Wenn du nur begrenzt Zeit hast (z.B. nur eine Stunde pro Tag), gibt es aber effektivere Methoden um innerhalb dieser Zeit möglichst viele Kalorien zu verbrennen.
Wo am Körper man bevorzugt Fett verliert und wo es sich hartnäckig hält, ist genetisch bedingt. Das kann man nur so nehmen, wie es kommt.
Ja, aber wenn du gleichzeitig mehr isst, dann natürlich nicht.
Am Besten du kommst dabei ins Schwitzen, sonst wirst du die Auswirkungen kaum bemerken. Wenn du dabei noch Muskeln aufbauen solltest, dann hat es einen noch größeren Effekt.
Keine Übertreibung von mir.
In (64 kg) konnte ich kaum so viel essen wie ich musste.
Das war auf den Familienfesten immer lustig, wenn ich zum x-ten Mal zum Büfett ging – Kommentare in der Art “wo lässt du das nur?”, hörte ich zuhauf, Standardantwort “Auf der Straße”. 😉 🚴♀️
Aber ja.
Nur durch den Muskelaufbau sieht man das erstmal nicht an der Personenwaage.
@dvdfan
Sehr richtig, weil Muskeln spezifisch schwerer sind, als “Fett”.
LG
Ja schon aber es geht relativ langsam, denn Du isst vermutlich mehr, wenn du Fahrrad fährst und gleichst das wieder aus … oder mit zuckerhaltigen Getränken.
Ein halber Liter Cola reicht glaube ich für über 20 Kilometer Fahrrad fahren so von der Energie her 🙂
Ja, wenn du bergauf fährst, lang bergauf. Flach wird das nichts. Da müsstest du schon halbe Tage unterwegs sein.
Man kann dadurch abnehmen. Hängt, wie so oft, von der Energiebilanz ab.
Ja klar. Sogar sehr gut.