Nehme ich durch nur Wasser trinken automatisch wieder ab?
Hey Leute,
Zur Info. Ich habe immer nur Kaffee und Cola getrunken. Also sehr viel Cola.
Habe so alle 2 Monate ca 1 Kilo zugelegt. Hab das ca 1 jahr beobachtet.
Nun trinke ich seit ner weile nur Kaffee und Wasser. Keinen Tropfen Cola.
Nehme ich so wieder automatisch ab? Glaubt ihr die Cola macht da soviel Unterschied?
Falls es hilft. Es sind 2 Kaffee am Tag, der rest war eben cola.
Nun ist es eben 2 Kaffee am Tag und nur wasser für den Rest des Tages.
Was glaubt ihr wie mein Gewicht sich ändert durch diese Änderung?
Ernährung bleibt gleich.
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also Wasser trinken ist nicht vekehrt, du musst Energie reinstecken um es auf 37°C Körpertemperatur fürs Pipi zu bringen, also so 17° oder mehr.
dann eiweißreiche Nahrung zu dir nehmen, die Verdauung von Eiweiß benötigt mehr Energie (jeweils aber nur Mager Joghurt, Mager Quark)
zum Ausgleich gegen plötzlichen Heisshunger (Unterzucker) esse ich dann über Tag Bananen, fördern die Wasserausscheidung, Wasser das du wieder durch Trinken ersetzen musst
zusätzlich pro Tag 1 Tablette (100mg) B1 Vitamin (kurbelt den Kohlehydratstoffwechsel im Körper an)
hab die Art Rosskur immer für 14 Tage (ab dem 3.Tag wirds hart) durchgezogen und dabei ca. 5kg runter gemacht (Startgewicht war damals 78kg)
Was weiß ich was du alles isst. Könntest Sucht verschieben bzw trotzdem zuviel kcal essen.
Solltest du langsam wissen. Wer aus Therapien geschmissen wird hat selbst Schuld und ist nicht änderungsmotiviert (-fähig). Bringt dir hier so auch erst Recht nichts. Wer die Liste sieht, incl “Freunde”, weiß das sowieso
Warum denn so feindlich? Was hat denn der rauswurf vor etlichen Jahren aus der Therapie damit am Hut?
Ich schrieb ja essen bleibt gleich…..
Die Frage ist also ansich eindeutig.
Aber gut du scheinst ein Problem mit mir zu haben. Schön und gut. Behalte es einfach für dich 🙂
Nein, wenn du immer am kcal Limit isst bleibst du gewichtsmässig stehen. Was du wissen solltest da du die Thematik dazu schon jahrelang hast und du dich anscheinend dazwischen dann wohl nicht weiter befassen wolltest. Google? Stattdessen beschäftigst du Dritte+, dazu noch mit Wichiwaschi- Fragen. Ich blocke den H-Account auch da Zeitverschwendung. Offensichtlich. Richtig, kann also die evntl-AW nicht mehr lesen
Wenn du den Kaffee auch weg lässt und je nachdem was du für Tabletten nimmst wirst du Erfolge sehen da Wasser die Blase anregt.
Hi, ichweisnetwas. 😊
Bei gleicher Essens- Verhaltensweise nimmst du auch wieder ab, lediglich dauert es länger, als das Zunehmen.
Kannst du aber mit ausreichender Bewegung kompensieren.
Mit lieben Grüßen, Renate. 😊