In kurzer Zeit.
Gerade im Winter wird empfohlen, regelmäßig Fisch zu essen. Aber warum? Das liegt daran, dass Fisch einer der wenigen Lebensmittel ist, die natürlich hohe Menge an Vitamin D enthalten.
Angenommen ihr müsstest Fleisch essen aus welchen Gründen auch immer welches Fleisch wäre das und von welchem Tier?
Habe es mir genehmigt
wenn ich zb zu fettlöslichem Leinsamen nehme in dennen ja Fett enhalten ist ist dann ein Vitamin A das fettlöslich ist dann löslich oder braucht es das Leinöl?
Hatte frei, bin w25/1.58, 46 kg 10.00 ging frühstücken beim bäcker mit meinem vater: 1 birchermüsli, frischer osaft, cappuccino, 2 kl schokoladentäfelchen, 1 croissant, 1 dunkles Brötchen, Butter, Marmalade nachmittags: TV geschaut, 1h draussen (spazieren-joggen) abend: risotto gekocht, eine freundin kam zu besuch. Hatte kürbis und etw honig und käse drin. danach 1 kaffe getrunken…
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