Mit wem soll ich denn reden?

Hallo, ich habe leider meiner beste Freundin die selber Depressionen hat von meinen Depressionen, Probleme, Suizid Gedanken und selbst Verletzung erzählt sie sagte zu mir das es, sie triggert und sie sich da, bei unserer Freundschaft unwohl fühlt und wir haben, seit 1-2 tagen schon kontakt Abbruch gemacht. Und mein Fester freund der auch schwerdepressiv ist da habe ich angst ihn zu sagen wie es mir geht usw. da er selber leidet, wie meine beste Freundin und meine Eltern Lehrern kann ich nicht vertrauen. Ich weiß nicht mehr, mit wem ich über meine Depressionen, Probleme, Suizid Gedanken und selbst Verletzung reden soll… Da ich das Gefühl habe dass, ich jeden belaste aber ich kann auch nicht 24/7 in die Psychiatrie eingewiesen werden, da die Klinik selber zu viele Patienten haben. Meine Psychologin und Mein Psychiater haben grad, im Moment Urlaub für die nächsten 2-3 Wochen. Mit wem Soll ich dann reden?