Mein Discord Account wurde deaktiviert, was soll ich jetzt tun?

Mein discord Account wurde deaktiviert, weil ich stark gegen die Regeln verstoßen habe. Dadurch ist die Deaktivierung natürlich nachvollziehbar. Allerdings steht in der email, die ich erhalten habe keine Infos ob ich den Account zurückbekommen kann. Nun würde ich gerne wissen, kann ich ihn überhaupt zurückkriegen? Wird der Account nach einiger Zeit entsperrt oder wird er, wie in in bereits einigen anderen Fragen gelesen habe nach einem Monat gelöscht. Das Problem liegt auch bei meiner Telefonnummer und der email. Bekomme ich beides oder zumindest die Nummer zurück? Kann ich das irgendwie von discord verlangen dass mir mir meine Daten zurückgeben und löschen? Und wie erstell ich diese Support Tickets?