Macht ihr unter 20 jährige Kraftsport?
Und Wielange denn?
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Ja, unter 20-Jährige können Kraftsport machen, solange sie es richtig und altersgerecht angehen. Wichtig ist, dass die Technik stimmt und das Training nicht zu intensiv oder schwer ist, um Verletzungen zu vermeiden. Oft trainieren sie 2-4 Mal pro Woche für etwa 45-60 Minuten. Unterstützung durch Trainer oder erfahrene Sportler ist empfehlenswert, um sicher und effektiv zu trainieren.
Ab und an ja, spiele aber eher Fußball
Ich habe zwei Kurz- und eine Langhantel zuhause, trainiere aber mehr Ausdauer, vor allem Laufen und Radfahren.
Noch nicht aber ich fange wahrscheinlich im nächsten Jahr an
Ich mache kein Sport (m/14)
Ja, ungefähr seit eineinhalb Jahren.
w15
Ja seit 2 Jahren