Ich möchte jetzt ein gesünderen Lebensstil führen und hab mir vorgenommen gesund zu essen und Muskeln aufzubauen. Da ich aber davor sehr oft ungesund gegessen habe, möchte ich mir die Sache etwas vereinfachen. Und zwar darf ich mir 3 Tage aus 30 Tagen aussuchen wo ich ein Tag lang relativ ungesund esse. Wäre diese Methode sinnvoll? Damit ich weniger Verlangen auf ungesundes Essen habe. Und wäre es schlecht für den Muskelaufbau?Lg
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Loading...Hallo alle gemeinsam! Ich bin nicht so Glücklich mit meiner Figur und weiß nicht ob ich doch etwas zu kräftig bin.. bin 1,70 und 66kg..
Reis ein Grundnahrungsmittel – in Asien und genau wie Nudeln oder Kartoffeln sehr vielfältig. Daher habe ich 2 Fragen Ob Reis gesund ist oder eher Dick macht – sehr schnell dick macht und wenn Reis gesund ist welche Varianten die gesündesten sind ist es Jasminreis? Basmatireis? Vollkornreis oder Basmati-Wildreis? oder welche Varianten sind gesund –…
Heute gibt es bei mir am mittag salzkartoffeln, hüttenkäse und gemüse abends: käsefondue mit birne und brot nun zur frage was kann/soll icu am morgen und als nachmittagssnack essen? Ich dachte dabei: morgens flatwhite oder latte macciato nami: kiwi nun habe ich aber angst dass es zuviele milchprodukte sind, wenn ich morgens noch einnen latte…
Hallo ihr Lieben 🙂 Wie oben gefragt wollte ich wissen, wie man es nennt wenn man keine Produkte mit Milcheweiß oder Molkeneiweiß wie z. B. Proteinpulver oder Pudding etc. vertragen kann aber dadurch pickel auf dem Rücken, Brust Bereich erhält? Ich freue mich auf eure Antworten und wünsche euch einen schönen Sonntag!!
Da könntest es auch so handhaben, dass Du nicht versuchst, alles radikal umzustellen. Stattdessen ist es immer in Ordnung, auch mal etwas Ungesundes zu essen, nur in Maßen und nicht ständig. Man muss es halt schaffen, dass man die gesunden Sachen mindestens genauso mag und das ungesunde Zeug gar nicht mehr braucht. Diese 3-Tage-Regel finde ich sehr strikt, es besteht das Risiko, dass es dann völlig ausartet, weil man denkt, man muss sich das jetzt gönnen, weil es sonst verboten ist.
Ja, wäre es, zieh durch und viel Glück.
LG
Danke dir 🙂
Macht keinen Sinn.
Weshalb?
Ungesund ist nie gut
Aber wenn man sich überwiegend gesund ernährt ?