https://www.youtube.com/watch?v=XkaVLh59mkc
Der Typ ist anscheinend ein Experte auf dem Gebiet. Soll ich das Nachmachen wenn ich mein Hohlkreuz in Ordnung bringen will?
Oder lieber zu einem Arzt, auch wenn er vielleicht Experte ist?
Problem ist mein Arzt denkt mein Hohlkreuz ist kein Problem.
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Loading...Hallo also ich brauche schnell hilfe,aufjedenfall vor ungefähr 1 Stunde war ich draußen und ich bin mit meiner Freundin weg gerannt von jemanden aus Spaß.Und beim rennen war da eine Mauer die ungefähr 1 Meter hoch war und da waren Mülltonnen darunter aber da rüber halt eine Steinmauer und ich dachte hinter dieser kleinen Mauer…
Hi ich in 16 und ich weis nd wan das angefangen hat aber mein Nacken tut unnormal weh einfach ich versuche zu dehnen den Muskel zu trainieren aber es wird nur für 1 Tag besser am nächsten morgen das selbe Problem weis jemand was hilf
War Montag beim Arzt wegen sehr starken Infekt, und Freitag war ich wieder beim Arzt zur Kontrolle. Wenn es mir nicht gut genug geht wollte ich morgen nochmal hin. Das ist doch kein Problem oder? Müsste auch hin wegen krankschreibung. War letzte Woche krankgeschrieben. Jnd fühle mich noch nicht fit genug hab immer noch halskratzen,Halsschmerzen,husten,verschleimter…
Hallo, ich hatte heute und vor ein paar Tagen extreme nahezu unaushaltbare Schmerzen über dem linken Auge (eine Art von Kopfschmerzen) unter bestimmten umständen.(Hat wahrscheinlich etwas mit Luftdruck zu tun) Ich habe natürlich versucht mich darüber zu informieren, ist aber alles zu unklar. Gerne würde ich das abklären lassen. Jetzt bin ich mir nicht sicher…
Guten Tag, ich mach mir einen Trainingsplan im 3er Split Push/Pull/Leg und hab für jeden Muskel jeweils 3-4 Übungen und dachte mir jeweils 3 Sätze an. Ist es jetzt ok, dass ich wenn ich Schulter/Brust/Trizeps trainiere die einzelnen übungen durchmische, also Trizepsübung dann Brustübung dann Schulterübung und wieder von vorne, oder soll ich stur in…
Hallo Leute, ich hätte eine Frage. Da ich eigentlich seit der Volksschule mit dem linken Fuß immer so “komisch” gegangen bin und ich nie richtig aufgekommen bin, sondern hinten auf der Ferse (linke Seite, linker Fuß), begannen sich sogar schon meine Schuhe so abzunutzen, dass es auf der linken Seite deutlich hinuntergeht. 2018 wurde bei…
My English is not enough for the whole video, but the exercises look reasonable.
And in the first place is the Mobility Work (expand) of the problem areas!
what mobility work?
Oh, man!
Exercises that promote or restore the mobility and functionality of the muscles.
A must for anyone who makes motorsports!