Löst das Hohlkreuz?
https://www.youtube.com/watch?v=XkaVLh59mkc
Der Typ ist anscheinend ein Experte auf dem Gebiet. Soll ich das Nachmachen wenn ich mein Hohlkreuz in Ordnung bringen will?
Oder lieber zu einem Arzt, auch wenn er vielleicht Experte ist?
Problem ist mein Arzt denkt mein Hohlkreuz ist kein Problem.
My English is not enough for the whole video, but the exercises look reasonable.
And in the first place is the Mobility Work (expand) of the problem areas!
what mobility work?
Oh, man!
Exercises that promote or restore the mobility and functionality of the muscles.
A must for anyone who makes motorsports!