Kein Sport nach Krankheit?
Ich bin regelmäßig sogut wie jeden Tag ins Fitnessstudio gegangen. An einem Tag habe ich es etwas übertrieben und bin sehr hart an meine Grenzen gegangen beim Joggen und 2 Tage später war ich krank. Das ist nun über ne Woche schon her und habe seitdem kein Sport mehr machen können. Jetzt genese ich langsam, aber irgendwie fühle ich mich trotzdem überhaupt nicht fit genug um Sport zu treiben sondern einfach nur schlapp und energielos. Wie/wann soll ich wieder anfangen mit Sport ?
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If you still feel bad, then definitely not. You may have no symptoms, but you’re probably still sick. You just don’t feel it right
Let your body now have the energy he needs to heal instead of “switching” it to sports.
I would say you can do sports again if you feel very healthy and munter +1 day still up. Then you’re probably on the safe side. If it doesn’t work so well, don’t be disappointed. Your body is still completely weakened and needs its rest and time…