Kann nicht mehr schlafen?

Hallo und zwar habe ich ein Problem ich kann nicht mehr schlafen obwohl ich tot müde bin circa vor 15 Minuten ist meine Katze von der Couch gesprungen und war fokussiert auf etwas habe es nicht gesagt dachte erst es sei ein Geist doch dann ist er die ganze Zeit hin und her gelaufen dachte er müsste brechen habe dann das Licht abgeschaltet und sehe eine riesen große Winkelspinne kann seid dem nicht mehr schlafen auch wenn sie jetzt tot ist trotzdem es fühlt sich an als Krabbelt die ganze Zeit was an mir schaue jetzt nur auf dem Boden Ecken und habe das Licht an da ist zu große angst habe das noch eine kommen würde was kann man dagegen tun? Hilfe