Kann nach Knie OP nicht mehr Joggen, warum?
Hey, ich hatte jetzt vor ca 6 1/2 Wochen eine Kniespiegelung zur Entfernung einer Plica. Leider hält sich der Gelenkerguss sehr hartnäckig und trotz 2 facher Punktion habe ich immernoch ein wenig Probleme damit, ansonsten läuft meine Rehabilitation aber super. Ich kann fast ohne Problem gehen, treppensteigen und Krafttraining machen, aber Joggen geht einfach nicht. Ich versuche es jetzt seit mehreren Tagrn immer wieder, aber irgendwie macht mein Bein da nicht mit. Woran kann das liegen? Muskelverlust? Gelenkerguss? Instabilität? Oder habe ich einfach diesen Bewegungsablauf verlernt?
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Hey FitnessSport07!
You usually learn and at your age not so fast a movement sequence 😉
However, the muscle can quickly decompose to a muscle shrink and the knee can be unstable.
A Plica is made of quite sensitive material. After surgery, the knee can be slightly sensitive for longer and swollen for a few weeks. After about 6 weeks, the OP sequences are usually cancelled.
In case of complications, the knee normally needs a longer healing time and must not be broken over the knee.
How long it can’t tell you.
Good improvement and great success with your rehab! 🫥
After such an intervention, 6 weeks are also far too short to fully restore performance.
Try with Physio Exercises. Slow down.
That’s too early…
After 6 weeks, you should be able to exercise without restriction, right?
After 6 weeks, the healing process is usually completed. If there’s an infusion, your knee is still working.