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Loading...Hallo beisammen, hab eine für mich sehr wichtig Frage 🙋 . Würde mich darum auf Ratschläge freuen. Ich hatte heute ein Fußballspiel (B-Junioren) (hatte schon seit paar Tagen leichte Schmerzen am Knie) in der 30min machte ich nach einem Trick eine schnelle Bewegung, daraufhin merke ich wie mein ganzes Gewicht auf dem rechten Bein liegt….
Hallo Leute, Brauch mal eine Meinung von euch. Ich arbeite in der Landwirtschaft bin 38 Jahre alt, 168cm groß und 58kg schwer. Ernähre mich abwechslungsreich obst gemüse Fleisch Fisch Milchprodukte usw… Möchte mein Gewicht halten bzw nicht sehr zunehmen. Eine Freundin von mir ist ganz fanatisch auf den glykämischen Index und meint ich kann mein…
Was sind gute Tipps damit man sein Gewicht halten kann?
Hi Leute, ich hab in meinem Profil schon mal so eine ähnliche Frage gestellt. Ich habe gehört das Kortison katabol wirkt und dementsprechend muskelabbauend. Ich selber gehe nämlich viel trainieren. Ich wollte fragen inwiefern ein Zusammenhang mit einer Kortisoncreme besteht? Ob der Fall auch bei Cremes auftritt oder nur bei oraler Anwendung wie Tabletten zum…
Solange du einem progressive Overload folgst und konstant dabei bleibst ja
Was ist ein progressiver Overload?
Dass du dein Gewicht immer wieder steigerst und nicht jedes Mal das selbe Gewicht bewegst
Das mache ich. Danke dir für alles. Bleib gesund.