Kann man sich im Schlaf erkälten und wie kann man sich davor schützen?

Natürlich, aber was meinst du mit „erkälten“? Im Sinne von die Viren geangen in deinen Körper? Natürlich, meistens passiert das aber draußen (es sei denn, eine Person im raum ist krank). Im Sinne von die Symtome fangen an? Das passiert meistens in der Nacht. Denn es dauert ein paar Stunden bis Tage, bis eine Krankheit ausbricht.

Wenn du die Viren schon in dir hast, kannst du wenig machen. Warme Decke, vielleicht ein Bonbon am Abend. Allerdings würde man das ja erst tun, wenn man die Symtome schon hat.

Generell:

1. Frische Luft, damit deine Schleimhäue nicht austrocknen, was schneller durch Heizungsluft passiert. Sind sie ausgetrocknet, haben es Viren und Bakterien leichter. Also Fenster auf.
2. Warme decke damit dein körper nicht auskühlt. Zwar ist es logischerweise nicht die Kälte, die uns krank macht, aber ein unterkühlter Körper wird leichter infiziert.
3. Schlafe niemals mit einer kranken Person in einem Raum.
4. Sorge für erholsamen Schlaf. Nicht bis in die Nacht TikTok schauen, das Handy stumm stellen, mind. 7 Stunden, besser 8, schlafen.