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Socke8877
Socke8877
11 months ago

Am besten ist es nicht gleich zu versuchen ohne allem weiter zu machen sondern schritt für schritt weniger zu konsumieren und eine Beschäftigung oder ein Hobby zu finden dass du ausführen kannst wenn es dir Mal besonders schlecht geht und du wieder den Drang danach hast. (Zum Beispiel ins Gym gehen, Boxen gehen,…) du könntest auch versuchen mit jemanden darüber zu reden (Freunde, Eltern, Geschwister,…) vielleicht hilft dir auch das. Du könntest aber auch genau so in Therapie gehen. Ich würde aber nicht versuchen die Gefühle zu unterdrücken sondern dir Zeit für dich zu nehmen und an einen ruhigen Ort zu gehen und Mal alles raus zu lassen.

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Ille1811
Ille1811
11 months ago

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