Also wenn ich jetzt überhaupt kein Zucker zu mir nehmen würde, keine Süßigkeiten, kein weissen Zucker und Süß Gebäck usw, wäre das auch nicht gesund,
(1 votes)
Loading...Ich bin m14 162cm gross und 74kg. Ich esse kein Frühstück aber dafür viel am Abend fast wie 2 mal Abendessen. Ich kann heutsotags mega viel verdrücken und nebenbei auch noch essen? Wie weiss ich das ich keine Essstörung habe? Was sind Anzeichen darauf? Gibt es gute und schnelle abnehmmethoden? Ich habe manchmahl ein sätigungsgefühl…
Hi ich wollte mich proteinreich und gesund ernähren um Muskeln aufzubauen, allerdings bin ich bei der Recherche zu folgenden Ergebnissen gekommen: Fleisch ist krebserregend Fisch ist schlecht weil es Mikroplastik haben soll Milch und Milchprodukte sind krebserregend und machen Knochen kaputt Eier schlecht wegen Cholesterin Hülsenfrüchte sind schlecht wegen Blähungen oder Ähnliches Getreideprodukte und Brot…
Am besten nur für euch selber wenns geht
Ich kenne Bratwürste wo Chili mit drin ist, ich kenne Chilisenf. Wer kennt noch mehr Lebensmittel wo Chili mi drin ist ?
Kleine Mengen sind unbedenklich. Ein Verzicht auf größere Mengen ist gesundheitsförderlich.
Das würde bedeuten du verzichtest auch auf Obst und bestimmte süßlich schmeckende Gemüsesorten, die eigentlich Früchte sind, wie z.B. rote Paprika und Tomaten, oder Wurzeln wie Möhren.
Nein, ist nicht gesund.
Auch in Nüssen ist übrigens Zucker enthalten.
Natürlicher Zucker ist was anderes
Nicht wirklich.
Fruchtzucker hat denselben Effekt wie Industriezucker.
Der Vorteil beim Obst sind aber Vitamine, Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe.
Wenn du aber den ganzen Tag nur Mangos, Bananen und Ananas futterst, ist es vom Zuckergehalt auch nicht besser als Gummibärchen oder Schokolade.
Hallo AskmasterPhisch, 👋
wenn du dich im Allgemeinen gesund,
vollwertig und ausgewogen ernährst
– inkl. ~ 25-50 g Zucker – dann ist das
immernoch eine gesunde Ernährung.
Vom radikalen, kompletten Zuckerverzicht
und einer extremen Verteufelung von
Haushaltszucker = Saccharose halte ich:
NIX.
Saccharose besteht übrigens aus:
50 % Glucose (Traubenzucker)
und
50 % Fructose ( Fruchtzucker).
Wenn du willst, kannst du natürlich überhaupt
keine Süßigkeiten, keinen Zucker, usw. …also
keine kurzkettigen Kohlenhydrate essen.
Das wäre jedenfalls nicht ungesund. Dann
solltest du aber auch keinen weißen Reis,
kein Kartoffelpüree, keinen Honig, usw… essen.
Solche Lebensmittel haben auch einen hohen
glykämischen Index und erhöhen – fast genauso
wie Zucker – sehr schnell den Blutzucker.✈️
Btw:
ALLE Kohlenhydrate (außer Ballaststoffe),
die in Getreideprodukten (Brot, Nudeln, usw…),
Reis, Kartoffeln, Obst, Hülsenfrüchten,
Gemüse, Milch, Joghurt, Nüssen, usw…usf.
enthalten sind, werden alle im Darm
—> zu Glukose = Traubenzucker.
~~~~~~~
LG 🙋🏻♀️🪶
Ja wenn du trzdm noch Früchte isst nur auf den verarbeiteten Zucker verzichtet wäre das sehr gesund
Mag ich nicht verarbeiteter Zucker, ist nur Suchtmittel
Hä ich sag doch nichts dagegen
Nein, niemand braucht wenigstens Fruchtzucker!
Vielleicht rede ich nur unsinn
Häää ich check nicht was du damit sagen willst, ich weiß das verarbeiteter zucker ungesund ist aber du brauchst wenigstens fruchtzucker
Dann Trauben
Ja! Zumindest was Industriezucker betrifft. Das ist quasi nichts anderes als Gift.
Ne Suchtmittel für dumme Leute
Nein, Zucker ist überhaupt kein Gift!
Was heißt dumm…der Teufel ist halt sehr stark und lauert überall.
Ja und wie….
Und er treibt sein Unheil
Auf Industriezucker zu verzichten, wird dir sicherlich nicht schaden!
Man soll wie bei allen Dingen, es auch da nicht übertreiben.
doch. das wäre gesund. und zwar sehr gesund.
du könntest dann nur fast nichts mehr essen.
Doch