ist es gesünder oder ungesünder sich vegan zu ernähren?
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Ist das schlimm?
Wenn man mit ein paar Tagen nicht so viel isst obwohl man Hunger hat,schadet das dann dem Wachstum?
Findet ihr gemischtes Hackfleisch nicht komisch?
ich finde gemischtes hackfleisch irgendwie komisch
Kennt ihr gute snacks?
Hey. Kennt ihr gute snacks und nicht so langweilige wie nur Chips oder so? Will gerne was snacken nur ich weiß nie was. Alles ist irgendwie lame
Fast Food?
Gönnt ihr euch auch mal einen Burger oder verzichtet ihr ganz auf diese Art Ernährung.
Gesundes, leckeres Frühstück + Mittag?
Hi kennt jemand Rezepte? Es soll GESUND aber auch MEGA LECKER sein thank u
Welche Brausetabletten nehmt ihr?
Und wie oft, wieso? Bringt es euch wirklich was? Beispielbild
Kann man pauschal nicht sagen dass auf die Umsetzung ankommt. Du kannst dich vegan genauso gesund oder ungesund ernähren oder eben gesünder oder ungesünder wie mit jeder anderen Ernährung auch. Die Umsetzung ist dabei entscheidend.
Wer einfach alles tierische durch Ersatzprodukte tauscht ändert sich definitiv nicht gesund oder gesünder. Wer allerdings von Ersatzprodukten weitestgehend die Finger lässt und auf eine abwechslungsreiche, ausgewogene und eben gesunde Ernährung achtet der kann sich mit einer veganen Ernährung sehr gesund ernähren.
Wenn man drauf achtet das richtige zu essen, sodass man alle Nährstoffen bekommt ist es warscheinlich schon gesünder, wenn man es mit den vergleicht die fleisch essen aber generell kein Auge auf die nährstoffe und co haben
Auf Dauer gesünder, aber wenn man seine Ernährung umstellen muss man sich im klaren sein dass man spezifische Lebensmittel zu sich nehmen muss um das zu kompensieren was man durch Fleisch nicht mehr bekommt.
Stimmt!
Mann kann nicht direkt sagen ungesund.. denn Veganer beschäftigen sich mehr mit der Ernährung als die meisten von uns. Da aber eine dritte Antwortmöglichkeit fehlte..🤔
Das Problem mit einer veganen Ernährung ist recht simpel: wir als Allesfresser haben unseren Stoffwechsel genau darauf optimiert. Deswegen kann es bei reiner Pflanzenkost zu bestimmten Mangelerscheinungen kommen, die durch die “normale” Mischkost nicht entstehen kann. Also ist auch hier eine Beschäftigung mit der Ernährung mehr als ratsam. Ein “Allesfresser”, der einen abwechslungsreichen Ernährungsstil pflegt, braucht in der Regel nicht so drauf achten..
Da genügt es, frisch zu kochen und vor allem das Fertigzeugs im Regal zu lassen. Dann sind beide vergleichbar vom Gesundheitszustand, der durch die Ernährung bestimmt wird.
Gesünder als was, ist die Frage. Jemand der sich maßvoll aber auch mit einigen tierischen Produkten ernährt ist deutlich weniger auf Nahrungsergänzung angewiesen. Von Natur aus, wäre als ein gewisser Anteil an tierischem gesünder.
Aber im Schnitt dürften die meisten Veganer trotzdem die gesündere Ernährung als ein durchschnittlicher Fleischesser haben.
Das mit Nahrungsergänzungsmittel ist nur bei Vitamin B12 so. Und eigentlich supplementieren Fleischkonsumenten ebenfalls B12, denn es wird den Tieren über Spezialfutter extra gegeben, da die Mikroorganismen die für die Herstellung des Vitamin B12 im Boden verantwortlich waren jetzt durch unsere Landwirtschaft verlöschen
Ist vollkommen richtig, ich meinte damit auch den hypothetischen Fall des kompletten Rückfalls in eine natürliche Ernährung, wie in der Prähistorie.
Trotzdem müssen grad Veganer schon noch auf ein paar Dinge mehr achten. So wäre wahrscheinlich für einen Veganer mit Abneigung gegen Hülsenfrüchte schon schwer genug alle nötigen Spurenelemente zuzuführen.
Ich will damit nicht gegen die Ernährung argumentieren, es geht mehr darum dass ein kompletter Verzicht aus rein gesundheitlichen Gründen nicht unbedingt Sinn ergibt. Das moralische dabei will ich gar nicht infrage stellen.
Stimmt
Für den Körper ist es pauschal weder das eine, noch das andere. Kommt drauf an was man isst. Global betrachtet ist es definitiv gesünder.
Das ist selbstverständlich ungesund, wenn man sich pur vegan ernährt. Es sei denn man gleicht die wichtigen Vitamine die der Körper braucht und die man durch eine rein Vegane Ernährung nicht bekommt mit Nahrungsergänzungsmittel aus!, dann JA
die Nahrungsergänzungsmittel bewirken auch manchmal das Gegenteil. hab mal Vitamin A kapseln genommen,(für die Augen), die haben das Gegenteil bewirkt als was sie sollten,
Für Laien im Gebiet Ernährung eignet sich die vegane Ernährung nicht besonders.
Wenn man auf bestimmte Dinge als Veganer achtet würde ich sagen dass beides gleich “gesund” ist.
Ich finde vegan ist gesünder wenn es richtig durchgeführt wird. Vegane Ernährung kann ganz schnell sehr ungesund werden. Daher muss man auf seine Nährstoffe und Vitamine achten. Außerdem muss man auch aufpassen dass man nicht zu viel Fructose konsumiert. Milchprodukte sind ja eigentlich, vor allem wenn man zu viel davon nimmt, sehr ungesund wegen der Lactose und dem Casein. Fleisch esse ich auch selten weil einfach zu viele Antibiotika, Spezialfutter den Tieren gegeben werden und der Mensch diese Stoffe dann auch im Körper hat. Über Fisch muss man gar nicht reden. Der ist sowieso voll mit Mikroplastik. Deshalb würde ich sagen dass vegane Ernährung besser ist. Aber wenn man sich ausgewogen ernährt und weniger Milchprodukte und Fleisch konsumiert kann das ebenso gesund sein 🙂
Kommt darauf an, was du isst.
Cola+Chips= ungesund
Wasser, ungefiltert Tee, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen: gesund
Da komme ich mir vor wie ein Nagetier 😂😂
Aha.
Würde ungesund sagen
7veren⁷
Es ist sehr schwierig, sich vegan ausgewogen zu ernähren, vor allem für Kinder und Jugendliche im Wachstum, für schwangere Frauen und für körperlich Arbeitende.
Meiner Meinung nach ist es ungesünder weil doch viele Vitamine fehlen die man durch Nahrungsergänzungsmittel ersetzen muss/sollte.
Aha, und welche sollen das sein?
Vitamin B12 und D, Eisen, Jod…
Immerhin werden Eier, Milch, Fisch, Fleisch etc. aus der Ernährung gestrichen!
Wenn du meinst..
Kannst du auch das Datum dazu lesen? Das ist ja schon ewig her und hat auch nichts mit ethisch verbundener Ernährung zutun. Ich bin im Normalgewicht und auch mit veganer Ernährung kann man zunehmen. Öl, Pommes, Nüsse, Nudeln, Reis etc ist alles vegan. Zu sagen, das wäre nur wegen meinem Gewicht, ist in dieser Hinsicht einfach nur Schwachsinn.
Stellst genügend Fragen dazu..
Was meinst du, wegen meinem Gewicht?
Wenn du meinst du ernährst dich gesund, dann mach es so. Ich vermute das du dich nur wegen deinem Gewicht so ernährst..
Wenn man es richtig macht, muss man nur B12 supplementieren, aber selbst Fleischessern supplementieren das nur halt mit Umweg über die Tiere, die das auch nur zugefüttert bekommen. Vitamin D, Eisen und Jod ist ausreichend in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten. Milch hemmt sogar die Aufnahme von Eisen.
Wenn man das richtige isst
Man kann sich auf beide Arten gesund ernähren oder eben ungesund.
Als allesesser ist es aber leichter sich gesund zu ernähren.
Gibt ja auch die Leute die sagen von heute auf morgen Ich ernähr mich jetzt vegan. und dann wirds schnell mal ungesund
Nur Vegetarisch ist gesünder.