Ist es gesund Vegan zu leben und extrem viel Sport zu machen?
Ich kenn da wen.
Diese Person macht ziemlich viel Sport geht save 3 mal oder mehr ins Gym wo sie auch viele Stunden zu verbringen scheint.
Zusätzlich lebt die Vegan und ich seh sie nur Proteinshakes trinken.
Ich weiß nicht ob das so gesund ist weil ich das Gefühl hab als ob sie ziemlich dünn geworden ist und mach mir, auch wenn wir seid fast einen Jahr nicht mehr so eng befreundet sind, bisschen Sorgen.
Sie hat auch Probleme mit ihren Eltern so wie es scheint.
Ist das gesund? Ich kenn mich nicht mit dem Thema Sport und Vegan Leben in Kombination aus. Bin da um ehrlich zu sein bisschen zu faul zu außerdem schätze ich meine Salami Pizza weshalb ich noch nie in Erwägung gezogen habe Vegan zuleben.
Seht mir das bitte nach
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It CAN definitely be healthy in combination, presumed you feed well balanced and supplemented vitamin B12.
Source : https://www.jandonline.org/article/S2212-2672(16)31192-3/fulltext
Documentation on Vegan Nutrition and (Performance)Sport: The Game Changers on Netflix
I can’t find anything, only studies and opinions of food societies that say the opposite
Can you send the scientific source through which you have the information that a vegan diet is generally not healthy and lack an important nutrient.
Vegan is generally not healthy, because you lack important nutrients. I’m not afraid the sport will change. However, it can be natural, as you already lack nutrients, that it is even more harmful.
Do you have a scientific source for a vegan diet generally not healthy and lacking an important nutrient?
You can read everywhere
I can’t find anything, only studies and opinions of food societies that say the opposite
Can you send the scientific source through which you have the information that a vegan diet is generally not healthy and lack an important nutrient.
can be a eating disorder, starving plus sports addiction under the cover of the supposedly healthy
in vegan diet it can quickly become a nutrient deficiency, especially as regards vitamin B12 and iron