Ist der Trainingsplan für die Beine optimal?
Ist der gut?
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sehen leggins bei dünnen und langen beinen gut aus?
wenn ja welche farbe passt am besten, auch schwarz? soll ja eher schlanker machen
Wo überall sollte man als Mann Haare entfernen/rasieren?
Eurer Meinung nach?
Trainiert man da nicht zu wenig?
Trainingseinheit 1: Brust/Trizeps. Trainingseinheit 2: Rücken/Bizeps. Trainingseinheit 3: Beine/Bauch. Trainingseinheit 4: Schultern
Kleine rote Punkte auf dem Ganzen Körper?
Ich habe stecknadelgroße rote punkte überall auf mein Ganzen Körper, am Arm am Bein. Was könnte das nur sein?
Wadenschmerzen nach Hocke?
ByNoix1337
Habe in letzter Zeit sehr häufig Wadenschmerzen nachdem ich in der hocke war, wie bspw beim Radkappen montieren, Luftprüfen oder ähnliches. Nachdem ich dann aus den Beinen aufstehe zieht es währenddessen an beiden Beinen, sodass ich verzögert aufstehe… Habe bisher auch schon ein wenig mich belesen, allerdings ist es bei mir nur dann und nach…
Kann ein hohlkreuz einen sixpack verdecken?
Ich wollte mal fragen, ob man wegen ein hohlkreuz kein sichtbares sixpack haben kann? Weil der Bauch ja ziemlich nach vorne gewölbt ist und man eigentlich sonst wenig Fett hat eigentlich. Aber dadurch geht der Bauch ja ziemlich nach vorne wie bei einem bierbauch
Würde noch Ausfallschritte mit in den Plan aufnehmen
ja und dann noch bulgarian split squats und rear deadlifts
Viel zu viel Volumen. Du brauchst keine zwei Übungen für Waden oder Hamstrings