Frühstück gab es nicht
Auf Arbeit hab ich wasser getrunken
Mittag 16:30 Uhr Normale Portion kartoffeln mit 2 Spiegeleiern und Spinat
Abendbrot 19:30 Uhr 2 Brote mit leicht dünneb Aufstrich Paztete
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Loading...Hi, ich führe ein sehr nahrungsbewusstes, “gesundes” Leben und hätte da ein paar Fragen. Die Tagesempfohlenen Mengen an Mineralien und Vitaminen ist laut vielen Quellen, unbestätigte Quellen, zu niedrig. Da frag ich mich, was wäre denn die Höchstgrenze an Mineralien und Vitaminen die ich zu mir nehmen könnte? Da ich 7/Woche Kraftsport treibe und Joggen…
Liegt bestimmt daran das ich nichts gegessen habe , ich habe einfach kein Hunger und paracetamol hat mir nicht geholfen
vielleicht auch Seiten, in denen man alles eintragen kann und ein ok bekommet wenn es passt, ohne Kalorien zählen zu? Liebe Grüße Susanne.
Was würdet Ihr schätzen?
Reicht das essen am tag? W14 Morgens: 1 gurke, 1 cookie, 1 apfel Mittags: 1 cookie, 2 löffel reis, erbsen-möhre-champignion mix Abends: 1 kinder pinguin, selbstgepresster saft Lg
Esst ihr die salami immer mit der haut? Ich persõnlich esse es meistens ohne habe aber gehört dass das nicht gesund wäre. Stimmt das?
Here is a rough estimate:
Potatoes (about 200 g): approx. 140 kcal
2 Mirror eggs: approx. 180 kcal
2 Breads: approx. 260 kcal
Paste: approx. 80 kcal
The total number of calories would be about 660 kcal. Of course, this may vary depending on the exact amounts and types of preparation.
It would be far too little for daytime. No matter how old you are
Yes, 16
There is the daily requirement 1800~2000 kcal. Depending on how much movement you have. If you want to make sure how much kcal you have eaten, download the app lifesum. You can enter your food and show you how much kcal you still have open
That’s not much.
Sure?
Yeah, I even ate more at my “healthy diet”.