Kartoffeln in Scheiben schneiden, mit etwas Olivenöl bepinsen und salzen, dann in den Backofen
1/2 Avocado mit Salz und Pfeffer vermatschen auf Kartoffelscheiben geben
ein Spiegelei (in etw Rapsöl gebraten) mit Salz und Paprik würzen oben drauf
ich will nicht abnehmen mich nur gesünder ernähren
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Loading...Gibt es sowas wie sushi&nem in Dresden? Also mit solchen Bändern auf denen das Essen an einem vorbei fährt
Wir haben bei uns in der Nähe einen Dönerladen und der macht verflucht gute Döner gehe da häufiger essen und die Besitzer kenne. Mich mittlerweile auch. Die sind auch verdammt günstig 5€ für einen Döner. Meine Frage ist wie viel Döner zu essen ist okay ohne einen Schaden zu bekommen davon?
Hallo, ich habe eine Frage undzwar: Wenn ich z.B einen Täglichen Kalorienbedarf von 1400 habe und abnehmen möchte, aber viel gegessen habe und somit über meinem Kalorienbedarf liege bsp. 1600 Kalorien gegessen habe kann ich dann einfach mehr Sport machen sodass ich 700 Kalorien verbrauche und somit abnehme? ich weis nicht ob es verständlich ist…
möchte abnehmen, mach Sport und esse wenig, aber ich habe Angst dass ich zu viele Muskeln aufbaue, ich will keine Muskeln aufbauen denn Muskeln haben viel Masse. was soll ich machen?
Hallo an alle Sollte man als Erwachsener auf Milch und Milchprodukte verzichten? Es gibt so viele unterschiedliche Meinungen, kennt sich hier jemand wirklich aus? Liebe Grüße
Würde die Kartoffeln noch mit Rosmarin und etwas Salz würzen.
Und noch frische Cocktailtomaten halbieren und auf die Avocadocreme schneiden.
Und noch ein zweites Ei nehmen.
nur wenig Salz und Pfeffer verwenden, wenn du gesünder leben willst, solltest du auf Salz und Pfeffer fast komplett verzichten. Also nur bei Reis, Suppen, Kartoffeln, Teigwaren, Fleisch+Fisch (frisch zubereitet).
Wenn du nicht abnehmen willst, dich aber vegetarischer ernährst wirst du definitiv abnehmen.
Von mir aus kann das “gesund” sein – appetitanregend ist es für mich definitiv nicht. Du scheinst dir deine Nahrung aus Einzelbestandteilen zusammenzuklauben – hast du schon einmal von der Technik “wie stelle ich eine schmackhafte Mahlzeit her” -aka KOCHEN gehört?
Dein Verhalten scheint mir schon recht nahe an der “Orthorexie”. Informiere dich da mal.
Der menschliche Körper ist keine Maschine, in den man Substanzen einfüllt und dann reagiert er, wie gewünscht.
Es gibt tausende Anleitungen für eine ausgewogene Ernährung im Netz.
Vom Nachhaltigkeitsstandpunkt sind Avocados mittlerweile ein No-Go.
ja gut.
würde 2 eier drauf machen, für mich sind proteine wichtig.
Hört sich nach einem gesunden leckeren Mittagessen an
Es fehlt Gemüse. Nur Kartoffeln sind etwas dürftig.
Noch gesünder wäre es, das Spiegelei in Olivenöl statt Rapsöl zu braten.
Bestimmt gesund, – aber freiwillig würde ich das nie essen!
Es ist zumindest ein sehr fetthaltiges Essen…
Ist okay