Hallöchen Cookies,
Wie kann ich innerhalb von 7 Wochen 15-20kg abnehmen (nur mit Sport)?
Könnt ihr mir Übungen empfehlen?
Ich hätte jeden Tag ca. 30 Minuten Zeit für Sport. Vorgenommen habe ich mir jeden 2 Tag laufen zu gehen, bzw. Dienstag, Donnerstag, Samstag und Sonntag.
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Loading...Hallöchen, ich (weiblich) habe vor knapp 2 Monaten mit der App Yazio meine Ernährung angefangen zu tracken mit der Hoffnung abzunehmen. Zusätzlich dazu gehe ich 2-3 mal die Woche ins Gym und ich habe meinen Grundumsatz vom 1355 Kalorien bestimmen lassen und trotzdem hat sich bis dato auf meiner Waage nichts getan, obwohl ich mich…
Hallo ich bin derzeit in Holland und stimmt es das die Menschen bzw die größten der Welt sind weil kein Spaß jeder ist 1.80/90 bis 2 Meter die ich die Tage gesehen habe auch Frauen? So ??????????
Hey, ich bin 16 Jahre alt und ca. 1,65 +1,2 meine Wachstumsfugen an der Hand sind noch offen. Mein Vater ist 1,73 und meine Mutter ist 1,70. Doch mein Opa ist 1,84 und alle Männer aus der Familie sind 180+. Deshalb die Frage ob ich noch die Chance auf 1,72 -1,75 haben werde. Vielen Dank…
Ich suche Ideen und Tipps sowie Rezepte für eine dauerhafte Ernährungsumstellung. Ich habe selber schon Ideen, suche aber hauptsächlich Rezepte. Vor allem fürs Frühstück oder Abendessen. Kennt jemand ein dickes Buch zum Thema Rezepte geschrieben von einer Ernährungsberatung mit vielen Rezeptideen vor allem zur dauerhaften Ernährungsumstellung? Kann auch eine App sein, aber dann ohne Abofalle…
Müssten ungefähr 50 Gnocchis sein mit Tomatensoße und Paprika, Erbsen
kaloriendefizit ist das wichtigste 🙂
und trinke nur wasser auch zero getränke sind nicht so gut
sich zunächst vergewissern, dass dies möglich ist:
https://www.quora.com/Is-it-possible-to-lose-20kg-in-a-week
edit: Entschuldigung, ich dachte, du meinst 7 Tage…!!!
Durch Hungern gehts- der Rest ist Hoffnung
dein ernst
Aber sowas von- und sowas von ungesund..möglich ist aber einiges
Hab es vergessen- sorry..
Hier der Nachtrag…-))
Gutes Gelingen
was meinst du mit nur mit hungern hast du das als ironie gesagt? versteh es nicht, habe auch gesagt kaloriendefizit
..nur mit Sport…..ok- viel Spass..ich würds zusätzlich mit Kaloriendefizit versuchen
was denn was redest du da
Auf eine gesunde Art ist das leider nicht möglich