Innenband oder Miniskus?

Guten Tag alle zusammen:)

Ich habe seit mehreren Wochen Schmerzen in der inneren Seite vom Knie die sich wie eine Art Stechen äußern. Ich habe, weil ich Fußball spiele und mma mache, keine Pause gemacht bzw mal 2 Wochen komplett ruhe gegeben. Ich kann auch relativ locker Fußball spielen oder kämpfen ohne Schmerzen, aber sobald ich richtig dolle schieße bzw kicke und mein knie duch- oder überstrecke, kommt ein enorm stechender Schmerz aus der Region Innenband oder Miniskus.

An einen Riss glaube ich nicht, da es ja sonst auch beim locker Fußball spielen bestimmt weh getan hätte.

Zu welchem Arzt gehe ich jetzt am Besten und was kann ich für mein Knie jetzt schon tun?