I can't reach a normal weight?
I haven't really moved much in the last few days, but I've still been eating normally. Despite everything, I still can't get back to my normal weight. I'm 5 or 6 kg underweight, and I'm starting to worry because I haven't had a period in a year. But I don't want to overeat. What can I do? ://
Vielleicht hast du auch Appetitprobleme oder ähnliches? Sowas kann psychischer Natur sein
Mein zunehm Tipp ist Nüsse essen, die haben viel kcal und man kann viele essen.
Beim Arzt warst du sicher schon und falls nicht weißt du ja was du zu tun hast 🙂
Sport aber auch nicht vernachlässigen, das ist gut für den Hunger
Das dauert ja auch länger als ein paar Tage um 5 bis 6 Kilos zuzunehmen.
Du hast die Frage falsch gelesen. Es geht darum dass sie 5-6kg im Untergewicht ist
Ja hab ich verstanden. Hab doch geschrieben “zuzunehmen”!!!!
5 bis 6 Kilo zunehmen geht nicht innerhalb von ein paar Tagen! Das dauert in der Regel länger
Definiere bitte : normal essen .
Ich esse 3 Mahlzeiten und 1-3 Snacks kommt immer darauf an.
morgens immer was mehrwertiges haferflocken z.B mit Banane, nüssen anderen Obst usw.
Mittags dann auch was es auch immer gibt
snacks
abends: vllt 2 Scheiben Toast mit was auch immer oder was anderes
eigentlich ist das recht normal oder fehlt etwas?
Wieviel Kalorien sind das in der Summe? Hast mal gezählt? Ich vermute, dir fehlen 500 pro Tag. Oder du hast eine Schilddrüsenüberfunktion .
Seit wann versuchst du zuzunehmen?
Hhmm ok. Also irgendwas machst du falsch. Ich würde ansonsten mich mal mit einem Ernährungsberater in Verbindung setzen an deiner Stelle.
Schon seit längerem, ich weiß nicht mehr genau wann aber bestimmt schon so 3-4 Monate. Habe mich in der schulzeit aber auch sehr viel bewegt und habe abgenommen