Ich habe abgenommen, aber man sieht es nicht?
Hey 🙂
ich nehme seit etwa 6 Wochen ab (durch Kaloriendefizit) und habe auch schon etwa 5 Kilo geschafft. An meinem Oberkörper sieht man es ein wenig, ich merke es vorallem daran, dass meine Hosen alle rutschen. Aber an meinen Oberschenkeln und Armen sieht man es nicht 🙁
Ich mache nicht wirklich viel Sport, ich bin erst 14 und kann dementsprechend nicht ins Fitnessstudio. Ich suche noch einen Freizeitsport, denn ich regelmäßig mach will. Und Laufen ist überhaupt nicht meins.
Gibt es irgendwas, was ich tun kann? Ich weiß, man kann nicht an bestimmen Stellen abnehmen, aber irgendeine Möglichkeit muss es doch geben.
Danki
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Freizeit Sport, wie schaut es denn mit bouldern/klettern aus wäre das was? Oder machst zb homework’s wie von Sasha Huber und deiner Freundin, beide sind auf YT.
a wie du schon festgestellt hast, dein Körper selbst entscheidet wann er wo Fettreserven verbrennt.
Klettern mag ich, allerdings wäre mir ein Kurs unangenehm, da ich nicht die beste bin und dementsprechend bei jüngeren oder gleichaltrigen besseren wäre 🙁
Schwimmen ist ein gutes Ganzkörpertraining. Evtl was mit Gewichten oder Terraband zu Hause für die Arme machen. Radfahrern für die Beine.
Generell verliert jeder Körper anders Fett.