Ich esse und esse und werde nie satt😫.. bzw dieses Sättigungsgefühl hält nur eineinhalb Stunden✅, danach habe ich wieder Hunger😡.. wovon kommt das🤔🤔🤔?
Was mache ich falsch ???
• Haselnussjoghurt • Ei mit Olivenöl, Peperoni, Tomate und Zwiebeln • wenig Zopf • Butter, Honig, Nutella • 1 Kaffe mit wenig Milch und Wasser • 2 kl Scheiben Schinken • Avocado, Mandarine und Birne
Hey Leute, ich habe tiefgekühlte Garnelen gekauft und auf der Rückseite stehen wie üblich die Nährwerte. Aber beziehen sich die Nährwerte und Kalorien jetzt auf die gefrorenen oder aufgetauten Garnelen ?
Spaghetti, Mandarinen, Hähnchen, Brötchen,Fisch, Marmelade, Honig , Wurst, Reis 😅
Siehe Foto. Die werden im Ofen gemacht. Danke für Hilfe! 🙂
Ich kenne das sehr gut und hatte das Problem auch bzw. arbeite noch daran.
Folgendes hat mir geholfen:
Eventuell futterst du nichts was lange hält. Vegetarier haben das Problem häufiger.
Eine Mutter von einer Vegetarischen Familie meinte mal “Das ist bei uns wie auf der Kuhweide alle sind den ganzen tag am grasen.”
Iss Sachen, die satt machen. Ggf. Ernährungsberatung.