Ich brauche Hilfe, mir fehlt selbst disziplin und das macht mich Krank?

Hallo ich bin M/16 und 1,68 Groß und mittlerweile 80kg schwer.

Ich habe letztens fest gestellt das mit fast bei jeden Thema selbst Disziplin fehlt ob es Schule, Sport oder Essen ist.

Ich Esse zwar nicht sehr ungesund, aber ich esse sehr viel, weil mich das glücklich macht. Ich weiß nicht woher das kommt ich lebe in einer Gesunden Familie.

Mich machen momentan viele Sachen Fertig, aber ich komme mit allem einiger maßen zu recht. Ich brauche von euch aber jetzt bei zwei Themen Hilfe.

Thema 1: Wie bereits erwähnt bin ich 1,68 und 16 Jahre alt. Mein Vater ist 1,82 und meine Mutter 1,65. Ich bin aus meiner Klasse von den Jungs am kleinsten und ich befürchte da ich seit fast einem Jahr nicht mehr gewachsen bin, das ich nicht mehr wachse. Könnt ihr mir sagen wie mein Wachstum fördere bzw wie groß ich ungefähr werde?

Thema 2: Wie bereits erwähnt esse ich sehr gerne aber oft fehlt mir die selbst Disziplin zu sagen jetzt reicht, da ich nie weiß ob ich schon zu viel gegessen habe und immer wenn ich meine ich habe zuviel gegessen sage ich mir “jetzt ist es es egal” und esse mehr. Habt ihr Tipps wie zum Beispiel Apps oder Ernährungspläne?

Würde mich sehr über eure Anrowrten freuen 😄