Ich bin 16 und 188 cm groß , wie viel muss ich wiegen?
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Kann ich noch wachsen?
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An die Jungs deren Eltern so gross sind, wie gross seid ihr geworden bzw. wieviel seid ihr noch mit 16 gewachsen?
Vater: 1,75-1,78 Mutter: 1,63-1,66
68-78 kg wäre optimal Gewicht aber jeder ist so Gut wie er ist so lange du nicht unter 68 kg wiegst und ins Untergewicht kommst ist alles gut
Bin 70 aber fühle mich irgendwie fett
Bin genau so groß wie du und habe vor einem Jahr 70 gewogen und mich ebenfalls fett gefühlt… Bin dann endlich ins Gym gegangen und habe abgenommen aber danach war ich mit 64 kg eher zu dünn, habe dann wieder mehr gegessen und jetzt wiege ich 78 kg mit deutlich mehr Muskelmasse und fühle mich wohl. (Ja das ist wirklich alles in einem Jahr passiert 😂)
Gym war bei mir wirklich der Game changer aber ich würde dir empfehlen erstmal normal weiter zu essen und vor allem auf Proteine zu achten. Dann Gym 2x die Woche Ganzkörper (Minimum) oder 3-4x Oberkörper/Unterkörper bzw Push FB/Pull FB. LG
Das passt doch
Irgendwas zwischen 70 und 80kg
Hallo kann man so nicht beantworten, kommt auf dein Körperbau an, Körperfett und Muskeln auch, ebenso auf deine Figur,
75kg….
Google bmi..