Geboren um täglich 2 Liter Cola am Tag zu trinken.
Hallo , eine Frage habe 2 Monate lang keinen fast Food mehr gegessen und meine Ernährung umgestellt und habe heute Burger King gegessen und es hat nicht geschmeckt hab’s gegessen nur weil ich traurig war die Frage ist sehe ich jetzt wieder so aus wie paar Monaten wo ich richtig ungesund aussah hab Angst das…
Ist Brottrunk obwohl es reich an gluten ist trotzdem gut für die Haut und sollte man es trinken?
Oder eher Sojasoße? Hab das leider noch nie im Supermarkt gesehen, aber die Engländer essen das glaub ich sehr gerne.
Habe vorhin Rührei machen wollen und außen ist es mir bissl angebrannt. Kann man das noch essen?
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This is actually true (if known). The cow’s milk prevents the iron from the oat flakes from being properly absorbed because of the calcium. But it’s not bad anymore. You should only pay attention if you think “I’m eating oat flakes with milk for my iron value now”. This can be counteracted directly by eating/trincting vitamin C.
Some say that it would increase osteoporosis risk
Yeah, the iron gets worse, but oats aren’t eaten for the iron.
Mostly lying Google I find you can eat what you want because the combination is not poisonous like zb fish and milk (whether I don’t know that)
but oatmeal with milk and yogurt? I see no problem
good abetit!
The absorption of iron is inhibited. I call that a good reason not to enjoy oat flakes with milk.
The calcium in the milk or yogurt inhibits the absorption of iron present in oat flakes.
If you take enough iron with the food, that’s not a problem.
For over 40 years I have been eating yogurt with oat flakes with nuts, seeds and seeds.