Habe ich überschüssige Haut oder Fett am Bauch?
Hallo,
Ich bin 15 Jahre alt und habe insgesamt 17 kg abgenommen in einem relativ kurzen Zeitraum. Jetzt frage ich mich habe ich Fett oder überschüssige Haut nich am Bauch, da ich gerne einen flachen strammen Bauch haben will.
Falls es Haut ist habt ihr Tipps wie ich diese wegbekomme?
Danke im Voraus
Sport in einer Abnehmphase ist sehr wichtig! Versuch 2-3x Sport in einer Woche zu machen. Insbesondere dann auch Bauch, Brust und Rückenübungen.
Schau auf Tiktok oder Instagram, viele Sportler oder Fittnessinfluencer posten dort ihre Trainingspläne und die Ausführung der Übungen
Nein, ich glaube nicht, dass du überschüssiges Bauchfett oder Haut hast. Du hast den durchschnittlichen Teenager Körper. Aber wenn du einen strammeren Bauch willst, dann mach bloß keine Diät! Das schadet deinem Körper nur. Am besten solltest du mehrmals die Woche eine halbe Stunde Sport machen oder joggen gehen. Achte auch auf deine Ernährung, dann bekommst du das schon hin
Viele Grüße Dzhemaldinov
Also überschüssiges Fett oder Haut sehe ich da überhaupt nicht. Natürlich ist es gut, wenn man sich mit seinem Körper befasst und wenn man ein zu hohes Gewicht feststellt dagegen arbeitet, das sehe ich hier aber überhaupt nicht. 17 Kilo in kurzer Zeit ist ohnehin sehr viel und auch nicht in jeder Situation gesund.
Du solltest versuchen, wenn du gerne einen strammeren Bauch hättest, Sport zu machen, der den Muskelwachstum anregt. Dazu gehört dann aber auch so zu essen, dass du im Kalorienüberschuss bist, damit die Muskeln wachsen, sonst förderst du eine weitere Abnahme.
Was das dann aber angeht, musst du dich bei jemandem informieren, der sich da besser auskennt. Ein Sportlehrer, ein Trainer, irgendwie sowas.
Ich hoffe, das du dich mit dir wohlfühlst oder das bald tust, du hast einen Körper, wie vermutlich jeder andere fünfzehnjährige
Alles gute (:
Eleonora
Nein, es ist keine überschüssige Haut oder Fett. Es ist bloss nicht ausgebildetes Gewebe. Solltest die Bauch- und Rückenmuskeln etwas stärken. Dann ändert sich das vonselbst.
Ja, das hast du eindeutig, für dein Alter aber nicht schlimm.