Habe ich eine Therapie verdient/überhaupt nötig?

Ich bin 16 Jahre alt und ein Mädchen.

1,57 und 40 kg

Ich habe in kurzer Zeit schnell abgenommen. Alle sagen mir ich sei viel zu dünn und der BMI-Wert auch. Ich denke die ganze Zeit darüber nach, ob ich mir noch erlauben kann etwas zu essen, aber ich finde mich gar nicht soo dünn. Ich habe aber auf jeden Fall große Angst davor dick zu werden und finde dickere Menschen auch sehr unsympathisch ohne dass ich überhaupt mit ihnen gesprochen habe. Das einzige worauf ich im Moment achte ist das Gewicht von anderen, die Taille oder auch sowas wie ein Doppelkinn. Ich weiß, dass das nicht normal ist und fühle mich auch nicht wohl wenn ich so gehässig über andere denke.

Mir ist auch aufgefallen, dass ich kleinere Portionen esse und auch seltener, aber manchmal esse ich noch Schokolade oder Pizza und dann ist das doch auch keine Essstörung oder?

Ich bin mir halt unsicher ob ich nen Therapieplatz überhaupt verdient habe, weil es vielen Menschen ja viel schlechter geht.

Glaubt ihr ich schaff das auch alleine wieder zuzunehmen? (Ohne dick zu werden, vielleicht mit Sport oder so?)